Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения
"Центральная районная больница"
Весёловского района Ростовской области
Анкеты для пациентов Телефоны горячей линии
Информационные материалы=>Все материалы

Информационные материалы

16.02.2017 Туляремия

08.02.2017 Стресс и здоровье

01.12.2016 1 декабря — День борьбы со СПИДом — это должен знать каждый.

30.11.2016 Как предупредить обострение остеохондроза?

11.10.2016 Путь к здоровому сердцу

10.10.2016 Профилактика инсульта

29.09.2016 Поставьте гриппу барьер!

29.09.2016 Рак молочной железы

08.09.2016 Подросткам о здоровом питании

04.08.2016 Берегитесь крымской геморрагической лихорадки!

26.07.2016 Крымская геморрагическая лихорадка

11.07.2016 Памятка для родителей «Детский травматизм в летний период»

10.07.2016 Осторожно: острая кишечная инфекция

20.06.2016 Всемирный день отказа от курения

23.05.2016 Памятка «Если Вас укусил иксодовый клещ»

22.05.2016 Крымская геморрагическая лихорадка

15.05.2016 Ко дню памяти умерших от СПИДа посвящается...

26.04.2016 Крымская геморрагическая лихорадка

14.04.2016 Питание детей раннего возраста

23.03.2016 «Профилактика туберкулеза»

18.03.2016 Ишемическая болезнь сердца (ИБС)

18.02.2016 Лекарство и алкоголь

25.01.2016 Как защитится от гриппа A (H1N1) 2009?

14.11.2015 14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом!

29.10.2015 Профилактика инсульта

28.10.2015 Остеопороз - болезнь века

27.10.2015 Профилактика ОРВИ и гриппа!

01.10.2015 И снова - грипп

24.07.2015 Стенокардия

23.07.2015 Диспансеризация - надёжный страж Вашего здоровья

22.07.2015 Чтобы не заболеть дизентерией

14.07.2015 Информация для родителей недоношенных детей, родившихся до 35 недель гестационного возраста

19.05.2015 Всемирный день без табака 2015

14.05.2015 Ликвидировать пробелы в иммунизации

08.05.2015 Крымская геморрагическая лихорадка

24.04.2015 10 правил для здоровых СТОП

17.04.2015 Правильно ли вы питаетесь?

02.04.2015 Турелямия

23.03.2015 Всемирный день борьбы с туберкулезом 2015

24.02.2015 Питание детей раннего возраста

02.12.2014 Ко Дню борьбы со СПИДом

18.11.2014 Сахарный диабет и глаза

17.11.2014 Диабет под контролем






В начало

Туляремия

Туляремия - зоонозная природно - очаговая бактериальная инфекционная болезнь, характеризующаяся общей интоксикацией, лихорадкой, поражением лимфатических узлов, дыхательных путей и наружных покровов.

Туляремия распространена в Европе, Азии, Северной Америке, а в Ростовской области эндемичными являются 35 сельских территорий.

Переносчиком возбудителя туляремии являются многочисленные виды грызунов, насекомоядных и другие виды животных. Однако, основными видами, обеспечивающими существование возбудителя в природе, являются обыкновенные полевки, водяные крысы, ондатры, зайцы, хомяки. Резервуаром возбудителя являются также многие виды клещей (особенно иксодовые), комары, слепни.

Возбудитель туляремии передается человеку трансмиссивным, контактным, оральным и аспирационным путем. Трансмиссивный механизм реализуется через инфицированных клещей, комаров, слепней; контактный - в результате проникновения возбудителя через травмы кожи при укусе инфицированных грызунов, снятии с них шкур, разделке тушек и т.п.; оральный - через загрязненную выделениями грызунов воду и пищу; аспирационный - воздушно - пылевым путем, т.е. при вдыхании зараженной возбудителем пыли.

Инкубационный период заболевания от 1 дня до 3 недель, обычно 3-7 дней. У человека, заболевшего туляремией, отмечается повышение температура тела до 38-39°С, сохраняющееся 2-3 недели. Появляются озноб, резкая головная боль, боли в мышцах, иногда тошнота, рвота. Увеличиваются печень и селезенка. Клиническая форма заболевания определяется путем передачи возбудителя: трансмиссивное и контактное заражения сопровождаются развитием бубонной или язвенно - бубонной формы (увеличение различных лимфатических узлов); водный и пищевой пути приводят к ангинозно - бубонной или кишечной форме; аспирационное заражение влечет за собой развитие легочной формы, с поражением бронхов или легких. Этот вариант отличается длительным и тяжелым течением.

Для профилактики туляремии необходимо проведение мероприятий по борьбе с грызунами: уничтожение их в складах, амбарах, жилищах, защита от проникновения в жилые, складские и животноводческие помещения.

Необходимо проводить плановую вакцинопрофилактику населения энзоотичных по туляремии территорий каждые 5 лет, с 7 летнего возраста. А также обязательное проведение дератизационных работ в помещениях и открытых станциях.

Врач Моисеева О.В.






В начало

Стресс и здоровье

Стресс становится нашей повседневностью

Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. Мы слышим о нём практически ежедневно в средствах массовой информации и в повседневной жизни.

ООН считает стресс на рабочем месте «чумой XXI века». По оценкам многочисленных экспертов, психические расстройства, вызванные острым или хроническим психоэмоциональным стрессом, широко распространены. Стресс и его последствия для здоровья приобретают масштабы эпидемии и представляют собой важную социальную проблему современного общества.

Но знаем ли мы, что такое стресс?

Стресс — это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.

Психологи различают стрессы по мощности. Стрессы большой силы возникают в ответ на ситуации, несущие угрозу жизни или её привычному укладу: природные или техногенные катастрофы, война, плен. Причиной стресса большой силы могут стать значимые личные события: смерть или тяжелая болезнь близкого человека, развод, крупные финансовые потери, вынужденная миграция или потеря работы.

Стрессы малой силы могут быть вызваны самыми разнообразными повседневными ситуациями и проблемами, которые человек не может решить или ему требуется для этого особенное напряжение сил. Такие стрессы не стоит недооценивать, ведь если человек испытывает стресс невысокой интенсивности долгое время, то вред его здоровью может быть сопоставим с действием сильного стресса.

Как переносится стресс и чем он опасен?

Насколько серьёзными окажутся стресс и его последствия для здоровья человека — зависит как от мощности и длительности стресса, так и от психологических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково. На то, какими окажутся последствия стресса, оказывают влияние и условия жизни человека, его окружение. Если есть семья, близкие, друзья — стресс переносится легче.

Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. Стресс обычно способствует «выходу из строя» наиболее ослабленных систем организма.

Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс. Не стоит забывать и о серьёзных психических проблемах—таких как тревожные, невротические или депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни человека.

Как уберечься от стресса?

В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадёжное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Помочь в этом к могут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе.

Вот 10 простых, но действенных советов для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать стресс:

  • Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.
  • Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7-8 часов сна в сутки.
  • Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.
  • Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает.
  • Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием или аквааэробикой.
  • Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря.
  • Старайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у Вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
  • Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените своё отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.
  • Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства Вашей жизни зачастую лучше, чем Вам кажется, когда Вы расстроены.
  • Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат Ваше настроение и отношение к Вам окружающих.

Факты о стрессе:

  • По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.
  • Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний общий тонус организма.
  • Стресс является пятым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета.
  • Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад.
  • Алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.
  • Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.
  • Лёгкий стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса - здоровый образ жизни!

Врач Моисеева О.В.






В начало

1 декабря — День борьбы со СПИДом — это должен знать каждый.

ВИЧ- поражает определенные клетки иммунной системы — СД4+. По снижению качества СД4- клеток судят о стадии заболевания.

ВИЧ- инфекция — это фатальная, медленная вирусная инфекция, неминуемо приводящая к смерти.

В первые годы после инфицирования иммунная система человека самостоятельно справляется с воздействием вируса. Период от момента инфицирования до проявления специфических клинических симптомов может длиться в среднем 6-10 лет. Некоторые люди, живущие с ВИЧ, остаются без клинических проявлений в течение 20 лет и более. Многое зависит от субъективных факторов, как состояние здоровья и иммунной системы, образ в настоящий момент, стрессоустойчивость и т. п.

Со временем, в результате длительного противостояния вируса и организма, иммунная система ослабевает, и человек становится уязвимым для целого ряда инфекционных заболеваний (туберкулез, пневмоцистная пневмония, токсоплазмоз, герпесвирусная инфекция и др.). Такие инфекции называются «оппортунистическими» ( от слова «оппортунизм» - умение пользоваться благоприятными возможностями).

Когда у ВИЧ-положительного человека диагностируют одно или несколько из оппортунических заболеваний и уровень СД4+ снижается до определенного уровня, ему ставят диагноз «СПИД». В международной практике врачи предпочитают использовать термины «поздняя стадия» или « продвинутая стадия ВИЧ-инфекции».

В настоящее время существуют лекарства, способные содерживать развитие ВИЧ-инфекции и отодвигать наступление стадии СПИД на неопределенное время. К сожалению, лекарства, которое полностью излечивает ВИЧ-инфекцию, пака нет. Нет и вакцины, которая могла бы предотвратить заражение ВИЧ-инфекцией.

Как правило, в первые годы после инфицирования человек не нуждается в специфическом лечении. При ослабленном иммунитета, когда организм теряет способность самостоятельно противостоять возбудителям различных инфекций, специфическая терапия.

Человеку, живущему с ВИЧ, важно проходить регулярные обследования у специалистов. Это поможет вовремя провести профилактику или лечение оппортунистических заболеваний, при необходимости, начать принимать противовирусную терапию (Антиретровирусная терапия (АРВ-терапия), также используется термин «Высокоактивная Антиретровирусная терапия (ВААРТ). Периодичность обследований рекомендует врач, в зависимости от состояния здоровья пациента.

ГЛАВНОЕ О ПУТЯХ ПЕРЕДАЧИ ВИЧ:

В достаточном для инфицирования количества ВИЧ находится только в четырех жидкостях организма:

  • кровь,
  • сперма,
  • вагинальные выделения,
  • грудное молоко.

Вирус нестоек к воздействию внешней среды и быстро погибает под воздействием солнечных лучей, атмосферного воздуха и других факторов.

Заражение через слюну, пат, слезы, мочу невозможно! Эти жидкости не содержат достаточное для инфицирования количество вирусов.

Существуют три возможных пути передачи ВИЧ:

  • через кровь;
  • половой путь,
  • от матери ребёнку.
  • Через кровь:
    • при использовании общего нестерильного инструментария для инъекций (ШПРИЦЕВ, ИГЛ) или выполнения татуировок и пирсинга в домашних условиях;
    • половой путь:
    • передача вируса возможна при любом виде незащищенного ( без презерватива) проникающего полового контакта (при анальном, вагинальном и оральном сексе);
    • если человек заражен другими инфекциями, передающими половым путем, вероятность инфицирования его ВИЧ повышается.

От матери к ребенку передача вируса может произойти:

  • во время беременности,
  • во время родов,
  • при кормлении грудью.

При проведении комплекса профилактических мероприятий риск можно снизить до 2%.

Следует помнить, что распознать наличие ВИЧ-инфекции по внешним признакам невозможно. Определить, что человек инфицирован ВИЧ можно исключительно после анализа крови на наличие антител к вирусу иммунодефицита человека. Обследоваться рекомендуется в государственных учреждениях здравоохранения, (например в Центре по профилактике и борьбе со СПИД Ростовской области, ул.Станиславского, 91), что обеспечит достоверный результат.

Антитела к ВИЧ в крови появляются не сразу, а спустя 3-6 месяцев после инфицирования. Поэтому отрицательный результат обследования говорит лишь об отсутствии ВИЧ-инфекции за указанный период до прохождения обследования. Как правило врач рекомендует повторить сдачу анализа на ВИЧ еще через 3 месяца.

ВИЧ — инфекцию как ни одно другое заболевание, с полным правом можно назвать «болезнью поведения», так как шансы заразиться ВИЧ напрямую зависят от образа жизни человека. Для того, чтобы избежать заражения надо строго соблюдать несколько простых правил:

  • не употреблять наркотику внутривенно
    И
  • хранить верность единственному здоровому партнеру.
    ИЛИ
  • практиковать воздержание от половых контактов
    ИЛИ
  • использовать презерватив при каждом половом контакте.

Врач ответственный за ВИЧ-инфекцию
Шин А.А.






В начало

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ОБОСТРЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА?

Остеохондроз - дистрофическое перерождение костей и хрящей позвоночного столба. Основой опорно-двигательного аппарата является позвоночник, состоящий из позвонков, соединяющихся спереди межпозвонковым диском, а сзади - межпозвонковыми суставами. В основе процесса лежит изменение диска, возможное формирование грыжи. В результате диск теряет свойства амортизатора. Сдавление корешка, сосудов, спинного мозга, мышечный спазм приводят к болевому синдрому не только позвоночника, но и конечностей с формированием остеоартроза или спондилоартроза, когда развиваются дистрофические изменения в межпозвонковых суставах. Нестабильность позвонков и микротравматизация нервных корешков приводит к развитию хронического воспалительного процесса в оболочке спинного мозга.

Болеют в основном люди трудоспособного возраста. И только поняв причины заболевания, можно при необходимости самостоятельно помочь себе, а главное - можно избежать неприятных осложнений остеохондроза.

Каковы причины остеохондроза?

Однообразная физическая нагрузка современного человека, любой спорт могут привести к деформации позвоночника и суставов. На развитие остеохондроза влияют такие факторы как наследственная предрасположенность; травмы; перегрузки позвоночника, в т. ч. связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков, работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища; гормональные нарушения; сколиоз и нарушение осанки; заболевания коленных и тазобедренных суставов, плоскостопие; нарушение обмена веществ в организме, неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости), избыточный вес), инфекции, малоподвижный образ жизни.

Как проявляется остеохондроз?

На подвижность позвоночника во многом влияют возраст, общее физическое состояние, необычная физическая нагрузка. В зависимости от локализации процесса отмечаются боли - постоянные ноющие боли в спине, к которым нередко присоединяется онемение и чувство ломоты в конечностях, уменьшение объема движений, усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, при кашле и чихании. Если процесс локализуется в шейном отделе, отмечаются головные боли, боли в руках, плечах, хруст при сгибании и разгибании шеи, шум в голове, головокружение, могут быть боли в области сердца, в кистях, в локтевых суставах. При остеохондрозе грудного отдела ■ позвоночника: боль в грудной клетке, в области сердца и других внутренних органах. При локализации процесса в поясничном ртделе сгибания поясничного отдела ограничены и болезненны. Отмечается боль в пояснице, которая отдает в крестец, нижние конечности, иногда в органы малого таза. Дефицит кровоснабжения межпозвонковых сочленений и снижение окислительно-восстановительных процессов приводит к усилению дистрофии и воспалению нервного корешка.

С целью профилактики остеохондроза необходимо:

  • заботиться о здоровье позвоночника;
  • заниматься спортом или гимнастикой; делать зарядку;
  • постоянно следить за своей осанкой: правильная осанка - голова и спина находятся на одной вертикали, плечи расправлены, лопатки не выпирают, грудь приподнята, живот втянут);
  • чаще висеть на турнике, растягивая позвоночный столб и давая ему отдохнуть;
  • принимать правильное положение во время сна (идеальная поза для позвоночника в положении лежа на спине), в быту и при выполнении работы;
  • питаться рационально, сбалансировано: включать в рацион рыбу и морепродукты, орехи, бобовые, молочные продукты, фрукты и овощи; следить за своим весом; периодически принимать комплексные витамины.

Как уберечь позвоночник в быту?

  • При спуске по лестнице нужно выдвигаемую вперед ногу ставить на носок, а не на пятку. При подъеме по лестнице нельзя перескакивать через несколько ступенек.
  • В общественном транспорте важно найти точку опоры на одну ногу и удерживаться двумя руками на уровне грудного отдела позвоночника.
  • При глажении белья нельзя сгибаться в пояснице, а необходимо поставить одну ногу на подставку и удерживать выпрямленное положение туловища.
  • Надевать обувь лучше сидя с выпрямленным за счет поднятия ноги позвоночником, а не стоя на одной ноге; можно поставив одну ногу на стул, завязывать шнурки. Обувь должна быть на низком широком каблуке с мягкой, эластичной подошвой.
  • Вставать с постели, перевернувшись на бок, подниматься, опираясь на локоть, нельзя вставать из положения «лежа» в положения «сидя».
  • При стирке вручную емкость должна быть установлена на высокую подставку, чтобы не сгибать туловище в пояснице.
  • Наполнять ванну для стирки из крана или душа, воду из ванны сливать, опрокинув ее, также не поднимая.
  • Мыть полы нужно с использованием длинной швабры, а мыть ветошью на корточках; можно мыть пол на коленях, подложив по коленные суставы мягкие подушечки.
  • Ни в коем случае нельзя, сидя на корточках, резко сгибать туловище в поясничном отделе позвоночника.
  • Если приходиться долго стоять, перемещайте вес тела с одной ноги на другую; избегайте резких движений.
  • Выбирайте кресло или стул с поддерживающей позвоночник высокой спинкой.

Как уберечь позвоночник при выполнении работы?

  • Носить тяжести лучше с симметричной нагрузкой на правую и левую руку, не используйте силу спины. :
  • Поднимать тяжелые предметы нужно в 2 этапа: сначала в положении сидя на коленях, держа ближе к телу, постепенно поднимаясь.
  • При выполнении работы снижайте нагрузку на позвоночник, особенно поясницу. Исключите наклоны на прямых ногах.
  • При однообразной сидячей работе, обязательно раз в два часа (можно чаще) делать перерывы: (расслабьтесь, сделайте несколько вращающих движения головой и плечами, пройдитесь, при возможности выйдите на свежий воздух);
  • Выполнять работу сидя на удобном стуле со спинкой.
  • При вождении автомобиля использовать специальную ортопедическую подушку под спину. ' ... j

Упражнения для предупреждения обострения остеохондроза

Упражнения для шейно-грудного отдела:

  1. Круговые движения средних пальцев между бровями в одну и другую стороны -20-25 раз.
  2. Возле крыльев носа, в ямке выше ноздрей, круговые движения в одну и другую стороны - 20-25 раз.
  3. Круговые движения средними' пальцами в ямке подбородка в одну и другую стороны - 20-25 раз.
  4. Круговые движения средними пальцами в области височных .ямок в одну и другую стороны - 20-25 раз. ' * . ~ " i.
  5. Круговые движения средними пальцами в области козелка (с надавливанием на слуховой проход), в одну и другую стороны - 20-25 раз.
  6. Круговые движения большими пальцами в основании черепа в одну и другую стороны - 20-25 раз.
  7. Круговые движения большими пальцами в центре затылка (в месте соединения с позвоночником) в одну и другую стороны - 20-25 раз.

Упражнения для шейных позвонков:

  1. Наклоны головы вправо и влево, касательно плеча, - 20-25 раз.
  2. Повороты головы в обе стороны - 20-25 раз.
  3. Касание подбородком груди - 20-25 раз.
  4. Наклон головы назад (тянуть медленно) - 20-25 раз.

Массаж ушной раковины:

  1. Захватить всеми пальцами верхнюю половину ушной раковины и тянуть ее вверх -15-20 раз.
  2. Захватить всеми пальцами нижнюю половину ушной раковины и тянуть ее вниз -15-20 раз.
  3. Всей ладонью захватить всю раковину и тянуть в стороны - 15-20 раз.
  4. Круговые движения раковинами в одну и другую стороны - 15-20 раз.

Упражнения для глаз:

  1. Не двигая головой, смотреть вверх на брови - 15-20 раз.
  2. То же - вниз - на кончик носа - 15-20 раз.
  3. То же вправо и влево до отказа - 15-20 раз.
  4. Круговые движения яблок глаз в обе стороны - 15-20 раз.
  5. То же с закрытыми глазами - 15-20 раз.

Выполняя предложенные рекомендации и упражнения, Вы оградите себя от обострения остеохондроза!

Врач Моисеева О.В.






В начало

Путь к здоровому сердцу

Сердечно-сосудистые заболевания по определению Всемирной организации здравоохранения представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

  • ишемическая болезнь сердца - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
  • болезнь сосудов головного мозга - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
  • болезнь периферических артерий - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
  • ревмокардит - поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
  • врожденный порок сердца - существующие с рождения деформации строения сердца;
  • тромбоз глубоких вен и эмболия легких - образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.

Нездоровый образ жизни современного человека, а именно: гиподинамия, злоупотребление спиртным, несбалансированное питание, курение рано или поздно пагубно сказываются на здоровье одного из самых важных человеческих органов.

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

Путь к здоровому сердцу - это здоровый образ жизни:

  • Воздержитесь от употребления табака. Никотин способствует резкому снижению количества кислорода в крови. «Кислородный голод» приводит к резкому снижению тонуса сосудов; риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%.
  • Поддерживайте физическую активность. Сократите время, проводимое перед телевизором и компьютером. Регулярная физическая активность и поддержание оптимальной массы тела в любом возрасте будет способствовать снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: утренняя гимнастика, занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, ходьба, плаванье, туристические походы.

Закаляйтесь. Используйте контрастный душ, обливание холодной водой.

Исключите пассивное курение. Откажитесь от курения в доме, избавьте от дыма членов семьи, не курите в общественных местах. Вдыхание табачного дыма некурящим, особенно в плохо вентилируемом помещении, равносильно выкуриванию четырех сигарет. Дым от дымящей сигареты содержит высокотоксичные вещества, вызывающие онкологические заболевания.

Соблюдайте правила здорового питания. Организация сбалансированного питания для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы - умеренность, разнообразие, режим. Необходимо увеличить в рационе питания количество фруктов и овощей, блюд из цельного зерна, нежирного мяса, рыбы и бобовых. Ограничить потребление соли, сахара и жира. Сократить употребления сливочного масла. Исключить из рациона крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, жирную и соленую пищу. Ввести в рацион достаточное количество витаминов A,C,D,E.

  • Соблюдайте режим труда и отдыха. Обеспечьте себе полноценный сон не менее 8—10 часов в сутки. Практикуйте активный отдых на свежем воздухе, преодолевайте стресс.
  • Регулярно проводить измерение артериального давления.
  • Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.

Проложите путь к здоровому сердцу самостоятельно!

Врач Моисеева О.В.






В начало

Профилактика инсульта

Инсульт – одна из причин заболеваемости и смертности во всем мире. Причина возникновения инсульта – нарушение кровообращения в головном мозге. Из-за недостатка питания происходит повреждение части мозга и закупорка сосудов. В результате, возникает кровоизлияние и гибель мозговой ткани.

По данным ВОЗ, ежегодно инсульт развивается не менее чем у 5,6 - 6,6 млн. человек. Среди причин смертности инсульт находиться на третьем месте. Ежегодно от инсульта погибает около 4,6 млн. человек.

Инсульт редко развивается без видимой причины, большинство больных имеют предшествующие факторы риска. На одни факторы, такие как гены или возраст, невозможно повлиять. А коррекция других факторов, например, образа жизни, может предотвратить инсульт.

Профилактика инсульта является обязательной для лиц, входящих в группу риска:

  • женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
  • лица с повышенным артериальным давлением; сердечной недостаточностью; с высоким артериальным давлением и установленным диагнозом «гипертония»; с сахарным диабетом; с болезнями сердца с нарушениями ритма (аритмии); с болезнями, сопровождающимися образованием кровяных тромбов;
  • курильщики со стажем.

Особое место среди этих состояний занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей после 50 лет происходят нормальные возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций.

Коррекция всех возможных факторов риска позволит снизить риск инсульта.

Как предупредить инсульт?

  • Контролируйте свое артериальное давление

    Артериальная гипертензия (АГ) является одним из наиболее важных установленных факторов риска ишемического инсульта и мозговых кровоизлияний. Риск инсульта напрямую связан со степенью повышения как систолического, так и диастолического артериального давления.

    Эффективное лечение артериальной гипертонии вдвое снижает риск инсульта. С целью устойчивого поддержания артериального давления на уровне не выше 140/90 мм рт. ст, необходимо ежедневно принимать препараты, препятствующие его повышению.

  • Откажитесь от курения

    Курение ускоряет развитие атеросклероза и образование тромбов в сосудах сердца и мозга. Образовавшиеся атеросклеротические бляшки резко ограничивают просвет сосуда, и когда давление падает, протекающей по суженному сосуду крови может не хватать для нормального питания определенного участка мозга, что вызовет его гибель.

    Особенно сильное разрушающее действие на сосуды оказывает содержащаяся в табачном доме окись углерода. И совершенно неважно, как она туда попала - с дымом выкуренной нами сигареты (активное курение) или с воздухом прокуренного помещения (так называемое пассивное курение). Бросить курить не так легко, но это стоит того, чтобы улучшить свое здоровье.

    Отказ от курения снижает риск инсульта в 2 раза - независимо от вашего возраста и от стажа курения.

  • Не злоупотребляйте алкоголем

    Злоупотребление алкоголем сопровождается дополнительным повышением АД, утяжелением течения АГ, развитием кардиомиопатии и нарушений ритма сердца. Все это увеличивает риск инсульта. Особенно опасно употребление больших доз, так как при этом значительно повышается артериальное давление. Если вы ограничите прием спиртного согласно последним рекомендациям, в которых допускается эпизодический прием алкоголя в умеренных дозах (50 мл крепких напитков), это может пойти вам на пользу!

    Не принимайте алкоголь каждый день. Постарайтесь оставить несколько дней в неделю без употребления спиртного.

  • Контролируйте свой вес

    Повышенная масса тела способствует подъему артериального давления, развитию заболеваний сердца и сахарного диабета, а каждое из этих состояний повышает риск инсульта. Здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут контролировать массу тела.

    Выполняйте больше физических упражнений: регулярная физическая активность способствует снижению артериального давления, нормализует содержание жиров в крови и повышает чувствительность клеток к инсулину.

  • Придерживайтесь здорового питания - здоровое питание имеет ключевое значение в здоровье сердца и сосудов.
  • Употребляйте больше фруктов и овощей.

    Не переполняйте желудок балластной пищей. Вместо этого употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей, а также сухофруктов. Выбирайте мясо с низким содержанием жира. Не употребляйте слишком много красного мяса - лучше выбрать рыбу, домашнюю птицу (без шкурки), дичь или вегетарианские блюда. В красном мясе содержится много насыщенных жиров, которые усиливают атеросклероз.

  • Ограничьте употребление соли

    Соль повышает артериальное давление. Не досаливайте пищу и воздержитесь от соленых продуктов.

  • Употребляйте больше пищевых волокон.

    Пища, богатая пищевыми волокнами, способствует снижению содержания жиров в крови. Попробуйте зерновой хлеб, каши, бурый рис, пасту и зерна.

  • Ограничьте количество жиров в употребляемой пище.

    Жиры должны поступать вместе с пищей, но слишком высокое их содержание может привести к зашлаковке сосудов и повышению веса. Постарайтесь ограничить количество жира и заменить маргарин и сливочное масло на растительное, подсолнечное или ореховое масло.

  • Контролируйте важные показатели.

    Некоторые сопутствующие состояния могут повышать риск инсульта. К ним относятся:

    Заболевания сердца. Своевременное выявление и лечение ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, пороков сердца, мерцательной аритмии , а также применение противотромботических средств (по назначению врача) может предотвратить развитие мозговой катастрофы.

    Сахарный диабет. Диабет связан с прогрессирующим развитием атеросклероза. Соблюдение диеты с ограничением легкоусвояемых углеводов, прием сахаросодержащих препаратов и тщательный контроль уровня глюкозы крови снижают риск сосудистых осложнений. Следует поддерживать оптимальную концентрацию глюкозы в крови.

    Нарушения липидного обмена. Повышение уровня холестерина – фактор риска атеросклероза сонных и коронарных артерий. Длительный прием статинов не только не снижает концентрацию холестерина, но и предотвращает развитие сердечно-сосудистых осложнений (инсульта, инфаркта миокарда). Прием статинов позволяет снизить риск инсульта на 30-50%.

    Узнайте больше о контрацептивах. Риск инсульта на фоне приема эстрогеносодержащих оральных контрацептивов повышается у курящих женщин при наличии в анамнезе артериальной гипертензии, мигрени. Применение их без консультации специалиста недопустимо.

Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если Вы отметили у себя следующие признаки нарушения мозгового кровообращения:

  • Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если это на одной стороне тела.
  • Внезапное нарушение зрения на один или оба глаза.
  • Трудность речи или понимания простых положений.
  • Головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение, или слабость.
  • Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.

Помните!
Предотвратить инсульт гораздо проще, чем его вылечить!

Врач Моисеева О.В.






В начало

Поставьте гриппу барьер!

Наступает осень. Обычно, с приходом похолодания и дождливой погоды, в конце осени начинается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ, гриппом.

Подъем заболеваемости прогнозируется в конце ноября. Вакцинация от гриппа - это наиболее эффективная мера борьбы с гриппом. Вакцинация позволяет снизить риск заболеваний и осложнений, а также заболеваемость в обществе в целом.

Современные противогриппозные вакцины инактивированные, субъединичные, не содержат «живой» вирус и относятся к наиболее безопасным и эффективным.

Конец сентября - начало октября - идеальный момент, чтобы привиться от гриппа. Главное -успеть сделать прививку До начала эпидемии: для выработки иммунитета организму потребуется 2 недели. Пик активности иммунитета против вирусов гриппа достигается к четвертой неделе после прививки, а дальше он постепенно начинает снижаться.

Что нужно знать о вакцине?

  • Вакцины стимулируют образование в организме человека антител против вируса гриппа.
  • Вирусы все время мутируют (меняются). Имеет смысл прививаться каждый год.
  • Вакцина должна быть изготовлена в 2016г. и содержать штаммы, рекомендованные ВОЗ.
  • Весь спектр противогриппозных вакцин прошел регистрацию в России и разрешен к применению.
  • Чтобы избежать аллергии, за день до вакцинации, посоветовавшись с врачом, начните принимать протавоаллергический препарат.
  • Прививка снижает вероятность заражения гриппом на 80-95%.
  • Сама по себе вакцинация полезна всем, вне зависимости от возраста. Среди пожилых людей она сокращает заболеваемость гриппом на 60%, а смертность от гриппа - на 70-80%.
  • При высокой противогриппозной эффективности (85-95%) введение вакцины может снизить как затраты на лечение, так и потери производительности труда из-за заболеваемости гриппом.

Если после вакцинации человек все же заболеет, болезнь пройдет быстрее и легче, без тяжелых осложнений на легкие, сердце, сосуды, суставы и почки.

Кому нельзя делать прививку?

  • Тем, у кого есть аллергия на куриный белок (вакцина выращивается на куриных эмбрионах).
  • Перенесшим в прошлом тяжелую аллергическую реакцию на вакцинацию.
  • Страдающим обострением какого-либо хронического заболевания перед прививкой следует проконсультироваться у своего лечащего врача. Обычно прививаться можно через 2 недели после обострения.

Где можно сделать прививку?

  • В прививочном кабинете нашей поликлиники.
  • В рамках Национального календаря профилактических прививок бесплатно вакцинируются: дети с 6 мес., учащиеся 1-11 классов, студенты высших и средних профессиональных учебных заведений; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы); взрослые старше 60 лет. " -
  • Если Вы не входите в перечень лиц для бесплатной вакцинации против гриппа - приобретите вакцину в аптеке (это недорого) и сделайте прививку после консультации с врачом.

Будьте внимательны к своему здоровью! Своевременно сделанная профилактическая прививка против вирусов - не даст гриппу ни одного шанса.

Врач Моисеева О.В.






В начало

РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Раковые заболевания пока остаются одной из важных проблем современной медицины. Они выходят на первый план и в частности потому, что население существенно "постарело": мужчины живут в среднем до 70 лет, а женщин - и того больше. Поэтому в промышленных странах раковые заболевания заняли второе место, после сердечно - сосудистых болезней, по количеству вызываемых ими смертельных исходов.

Что такое рак? Так принято называть злокачественную опухоль, именуемую карциномой, которая возникает из эпителиальной ткани. Рак молочной железы в медицине обозначают словом "мамакарцинома". Мамакарцинома, возникающая на поверхности молочного протока- это дуктальная карцинома, а в ткани молочной железы - лобулярная карцинома.

Как возникает рак груди?

В принципе всякая злокачественная опухоль возникает из-за того, что каждый день, каждую минуты небольшое количество клеток ткани видоизменяется - "мутирует". Обычно такие клетни легко распознаются иммунной системой организма и выводятся.

«Но бывает, что защитная система не срабатывает из-за какого-либо повреждения; или получается так, что в некоторой части тела из-за сильного обширного раздражения, возникает сразу много мутирующих клеток, создающих перегрузку иммунной системы. Раздражители, вызывающие мутацию клеток, называются канцерогенами. К ним относятся: радиоактивное излучение, ультрафиолетовое излучение, и различные химические вещества: бензол, хлорводбродные соединения, ароматические амины (анилин), асбест и др. в-ва. Сюда же относятся и природные вещества - табак, так же могут действовать вирусные инфекции. В патогенезе рака молочной железы больное значение имеет состояние гормонального фона в организме и естественное чередование физиологических фаз молочной железы как органа, выполняющего лактационную функцию.

Экспериментальное"исследование по вопросам этиологии и патогенеза рака молочной железы перекликаются с клиническим наблюдением. Так, например, замечено, что у женщин больных раком молочной железы период активности яичников более продолжителен. Эти женщины раньше начинают менструировать, у них позже наступает менопауза. Аборты, отказ от вскармливания детей грудью, ведущее к нарушению физиологической последовательности, эндокринной цикличности, создают условия для развития рака молочной железы.

Среди энтических^ групп населения, где женщины рано выходят замуж, много рожают, не производят абортов, период локтации продолжителен и почти непрерывный в течении всего активного полового периода женщины, рак встречается очень редко. И на оборот, у европейских женщин, среди которых рак молочной железы встречается наиболее часто, отмечаются срывы нормального течения физиологически обусловленных гормональных процессов: женщины поздно выходят замуж, редко беременеют, производят аборты, отказываются от вскармливания ребенка естественным путем. В период угасания половой функции некоторые женщины прибегают к бесконтрольному приему гормонов.

В патогенезе рака молочной железы определенное значение придается фактором наследственности. Это заболевание часто встречается у женщин одной и той же семьи. Основой профилактики рака молочной железы является соблюдение правил половой гигиены: отказ от абортов, беременности с длительным периодом локтации, предупреждение всякого рода вспомогательных заболеваний молочной железы (маститы, трещины сосков и тд) своевременное лечение мастопатии, а так же гинекологической патологии для того необходимо регулярно обследоваться у гинеколога.

Клиника. Разные отделы молочной железы порождаются раковой опухолью неодинаково часто.

Наиболее часто опухоль обнаруживают в верхне - наружном квадранте. На втором месте поражения стоит верхне-внутренний квадрант. Остальные отделы молочной железы: нижние квадранты, центральная часть, сосок поражается реже, примерно в ровных пропорциях. Правая и левая молочные железы поражаются опухолью одинаково часто.

Симптоматика рака молочной железы зависит от стадии развития процесса и морфологической формы роста опухоли.

На ранних этапах- развития опухоли рак молочной железы может протекать бессимптомно. В этом случае небольшие узлы рака обнаруживаются во время секторальной резекции по поводу мастопатии. При таких операциях можно выявить рак. in situ.

В начальных стадиях развития узловой формы опухоли больная на общее состояние здоровья, как правило, не жалуются, обычно женщина указывает на прощупываемую у неё в железе опухоль. Иногда женщина не знает о существовании у неё опухоли, и она выявляется при профилактическом осмотре неожиданно для неё. В этот момент в молочной железе пальпируется плотная безболезненная опухоль, имеющая четкие ровные контуры, подвижная.

При поверхностном расположении узла обычно определяются кожные симптомы рака молочной железы.

Наиболее характерным из них следующие: симптом умбиликации - втяжение кожи над опухолью, определяемое на глаз, особенно четко этот симптом проявляется при поднятых вверх руках в вертикальном положении больной.

При попытке захватить кожу над опухолью двумя пальцами, вместо толстой складки, образуемся плоская площадка, как бы срезающая округлость молочной железы, присущей ей в норме. О симптоме "лимонной корки" говорят, тогда когда при захвате кожи под опухолью выявляется чрезмерная её пористость, напоминающая лимонную корку, часто локализоваться только над опухолью или выходить далеко за её пределы, этот симптом обычно свидетельствует о блокаде опухолью путей лимфооттока и большей вероятности метостазировании независимо от размеров первичного очага. В подмышечной впадине могут прощупываться единичные плотные увеличения безболезненные л/узлы, пораженные меетостазами.

В более поздних стадиях заболевания в молочной железе прощупывается плотный узел, достигающий в диаметре нескольких сантиметров, безболезненный, малоподвижный, без четких контуров. Иногда узел создает впечатление инфильтрата с размягчение в центре. Инфильтрация проводит и втяжение соска и подтягиванию всей молочной железы. Пораженная железа деформирована и выглядит меньше (чаще) здоровой, сосок уплотняется, становится похожим на пупок.

При раке молочной железы диагностика в основном базируется на правильном и длительном выявлении клинических симптомов, получаемых при осмотре и ощупывании молочной железы и зон региомарного метастазирования.

Правильная клиническая оценка особенно важна для выявления ранних стадий заболевания, когда все прочие методы ( рентгенологический, термометрический) могут дать отрицательный результат. Особенно подробно следует собирать гинекологический анамнез.

Несомнительно важную роль в профилактике и ранней диагностике рака молочной железы имеет санитарно - просветительная работа среди женщин. Необходимо разъяснять важность самостоятельного обследования своих молочных желез не реже 1 раз в месяц.

Обо всех замеченных изменениях сообщать своему врачу - гинекологу или онкологу. Регулярно, раз в год проходить профилактические медицинские обследования.

Методами диагностики заболевания молочных желез являются:

  1. Визуальная
  2. мануальная
  3. сонография
  4. маммография
  5. ксерорадиография
  6. пневмоцистография.
  7. Магниторезонансная томография.
  8. Термография.
  9. цитологическое исследование выделений из сосков или пунктата из образования.

Лечение: В нашей стране в основном проводится расширенная мастэктомия с удалением регионорных лимфоузлов.

В зависимости от стадии заболевания с дооперационным облучением или, после операционным, после операционного рубца и путей регионарного обусловлено отеком кожи в следствии лимфостаза, Отек кожи может лимфооттока с пред-и послеоперационной химиотерапией в поздних стадиях,

В Германии, где большое количество случаев рака молочной железы диагностируются в начальных стадиях, что связано с более высоким уровнем развития экономики, культуры населения более современным диагностическим оборудованием в 70% удаляется только злокачественная опухоль, с сохранение самой молочной железы, то есть секторальная резекция.

В послеоперационном периоде длительно назначается гормональная терапия:

  1. антиэстрагены
  2. нейтрализаторы араматазы
  3. нейтрализаторы гонадотропина
  4. гестагены

Врач-онколог Зубко А.Г.






В начало

Подросткам о здоровом питании

Правильное питание в подростковом возрасте (от 10 до 18 лет) играет немаловажную роль в формировании взрослеющего организма. В этот период Происходят значительные изменения в реакции организма на различные факторы внешней среды, происходит половое созревание, в период с 10 до 13 лет наблюдается ускоренный рост организма, с 13 до 16 лет - активное формирование желез внутренней секреции, формируется ряд отделов головного мозга. По статистике около 30% хронических заболеваний у подростков, обучающихся в общеобразовательных учреждениях, связано с неправильным питанием.

Важнейший принцип рационального питания подростков - соблюдение соответствия калорийности рациона энергетическим затратам организма.

Пища является «строительным материалом», необходимым для роста и развития, организма. Расход тепла и энергии у подростка относительно выше, чем у взрослого человека. Так, в сутки взрослому требуется в среднем 40-42 ккал, подростку — 50-52 ккал на 1 кг массы тела. Подростки должны получить в сутки не менее 2900-3100 ккал., при этом суточная калорийность питания распределяется по приемам пищи следующим образом: завтрак -25%, обед - 35 - 40%, полдник - 10 - 20%, ужин - 20 - 25%. Полезно перед едой давать подростку винегрет, редис, редьку со сметаной или растительным маслом, помидоры, свежий огурец, зеленый лук со сметаной или сельдью. Овощи возбуждают аппетит, способствуют выделению пищеварительных соков и улучшению пищеварения.

  • Недостаточная калорийность рациона приводит к быстрому истощению и нарушению функций всех органов и систем.

Рацион питания подростков должен быть сбалансирован по содержанию основных пищевых веществ: белков, оюиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Питание подростка должно быть разнообразным и включать продукты животного и растительного происхождения. Белки — основная составная часть всякой живой клетки — идут на построение тканей и органов тела: мышц, нервов, крови, мозга, сердца и т.д. В период активного роста требуется повышенное количество кальция, необходимого для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, поэтому надо включать в рацион питания подростков молочные продукты - творог, молоко, кефиры и йогурты. Кроме того, важнейшим строительным материалом является животный белок, содержащийся в мясе. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов можно выразить как 1:1:4., т.е. подросток должен получать углеводов в 4 раза больше, чем белков и жиров. Особенно они важны для образования защитных сил организма - так называемых иммунных тел. Под влиянием пищеварительных соков в желудочно-кишечном тракте белки расщепляются на более простые вещества - аминокислоты. В клетках и тканях из аминокислот образуются новые, необходимые для данного организма белки. Суточная потребность в белке для подростка составляет 1г. на 1кг. нормальной массы тела. Жиры и углеводы - главные источники энергии. Их количество в питании подростка отражается на его массе тела. Наиболее ценны для подростков молочные жиры: сливочное масло, сливки, сметана. Они хорошо усваиваются и являются источником витаминов А и Д. В дневной рацион необходимо также включать 10 - 20г растительного масла, содержащего важные для быстрорастущего организма жирные кислоты. В целях предупреждения угревой сыпи рекомендуется ограничить употребление пищи с повышенным содержанием жиров. Углеводы содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения - в сахаре, хлебе, крупах, картофеле, овощах, фруктах, ягодах. При правильной организации питания в течение суток подросток должен получать около 500 г углеводов.

  • Несбалансированное питание может развитию ожирения и отставанию в физическом развитии, сахарному диабету и гипертонии

Значительная часть минеральных веществ, поступающих с пищей, используется для роста костей и образования зубов. Наиболее богаты кальцием и фосфором молоко, молочные продукты (особенно творог, сыр) и овощи. Полезно готовить подросткам сырники, вареники, кашу с молоком, молочные супы, а к мясным и рыбным блюдам обязательно давать овощные гарниры. Это позволит регулировать правильное соотношение кальция и фосфора, При сочетании продуктов растительного и животного происхождения (например, молоко с крупами) усвоение кальция значительно повышается. Соли фосфора поступают в организм из продуктов животного и растительного происхождения (печень, мозги, сыр, рыба, бобы, орехи, крупы и др.). Они оказывают благоприятное действие на центральную нервную систему, особенно в период напряженной умственной работы.

  • Недостаток солей кальция и фосфора в питании приводит к неправильному развитию костей, порче зубов и нарушению деятельности центральной нервной системы.

Пища также должна содержать соли железа, йода, калия, магния, натрия, серы, марганца и др. Так, железо входит в состав гемоглобина крови, сера - в состав аминокислот (цистина), йод - в состав гормона щитовидной железы. Подавляющее количество минеральных веществ, содержащихся в организме, находится в костях. Поваренная соль придает вкус пище и используется организмом для выработки соляной кислоты, которая входит в состав желудочного сока и играет большую роль в переваривании пищи. Пища обязательно должна содержать очень важные органические вещества - витамины. Они содействуют химическим превращениям основных пищевых продуктов, способствуют нормальному росту и развитию организма. Витамин А содержится в молочных жирах, сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбьем жире, печени, моркови, помидорах, тыкве, абрикосах, хурме, салате, шпинате, шиповнике, желтой кукурузе. Витамин В2 (рибофлавин) повышает усвояемость пищи, участвует в обмене веществ и кроветворении, оказывает влияние на рост подростка. Содержится витамин В2 в молоке и в молочных продуктах (творог, сыр), яйцах, дрожжах. Витамин С содержится главным образом в свежих овощах, ягодах и фруктах (лук, черная смородина, шиповник, лимон, апельсин, салат, помидоры, капуста). Разнообразное питание удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах и минеральных веществах. Витамин Д содержится в яичном желтке, икре, молоке, сливочном масле и особенно в рыбьем жире.

  • Дефицит микронутриептов - витаминов, микроэлементов, попиненасыщенпых жирных киспот приводит к развитию иммунодефициптых состояний.

Организация сбалансированного питания предусматривает соблюдение режима дня - четкого распорядка приемов пищи.

Для нормального роста и развития подросткам необходим правильный режим питания, предусматривающий строгое соблюдение времени приема пищи, рациональное распределение ее по массе, калорийности и объему, т.е. , питание подростков должно быть дробным, регулярным и равномерным. Прием пищи в одни и те же часы поддерживает хороший аппетит, способствует своевременному выделению желудочного сока. Подросток должен есть не реже 4 раз в день, т.е. каждые 3-4 часа.

  • Длительные перерывы между приемами пищи неблагоприятно сказываются на пищеварительной функции организма, могут вызывать утомление, снижение работоспособности, головную боль, формировать функциональные отклонения и заболевания.

Примерное меню для подростков

Важное значение придается обеспечению достаточного объема пищи. На один прием пищи должно приходиться в среднем 500-550 г. Общий суточный объем пищи составляет с учетом возраста подростков от 2100 до 2700 г.

Завтрак должен состоять из закуски, горячего блюда и горячего напитка. Рекомендуется включать овощи и фрукты.

Варианты горячих блюд: Творожная запеканка с изюмом или шоколадным соусом; каша овсяная, молочная с сухофруктами или ягодами; каша пшенная молочная с тыквой, бананом, яблоком или изюмом; яичница, омлет, с мясом, зеленым горшком или овощами; сырники творожные со сметаной или вареньем и йогурт.

Обед должен состоять из закуски, первого горячего блюда, второго горячего блюда просто жизненно необходимо похлебать первое, супчик, куриный бульончик и так далее. Обязательно горячее второе. Мясное или рыбное с гарниром из овощей или круп. Так же именно в обед полезно есть свежие фрукты. Не стоит злоупотреблять кашами, этого блюда достаточно одного раза в день. Но желательно в кашах использовать разные крупы. Обязательно в рационе должны присутствовать гречневая, овсяная и пшенная крупы.

В подростковом питании не обязательно должен присутствовать полдник. Во-первых, он заменит нежелательные перекусы, а во-вторых, принесет массу пользы растущему организму. Так, как он должен состоять из молочных и хлебобулочных изделий.

Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Это может быть запеканка, легкая кашка, омлет. А непосредственно перед сном очень хорошо выпить стакан нехолодного молока и лучше с медом.

  • Завтрак должен включать закуску, горячее и напиток. В качестве закуски могут быть овощи или фрукты, сыр или творог, яйцо, салаты. В качестве горячего каши, овощное рагу, мясо, рыба. Напиток в виде горячего чая, компота, киселя, молока.

Варианты завтраков для подростка:

  1. Каша гречневая молочная с овощами.
  • Обед ребенок чаще получает в школе. Он должен состоять из супа, второго блюда (гарнир с мясом или рыбой), на третье может быть напиток с печеньем, йогурт и т. д.
  • На полдник ребенку можно дать фрукт, творожок, овощной салат.
  • На ужин можно приготовить:
  1. Мясные котлеты с овощами;
  2. Творожная запеканка с яблоками;
  3. Омлет с макаронами;
  4. Каша с сухофруктами;
  5. Вареники с вареньем или ягодами и фруктами;
  6. Рыбное суфле с тушеной морковью.

Перед сном как вариант можно предложить стакан кефира, молока.

Калорийность пищи рассчитывается так: на 1 кг массы тела должно потребляться примерно 1,8 ккал. Это значит, что в сутки подросток должен съедать примерно 3000, а при повышенной физической нагрузке - 3500 ккал. У мальчиков в этот период особенно велика потребность в энергии, и не редкость, что окружающих поражает их повышенный аппетит.

Врач Моисеева О.В.






В начало

Берегитесь крымской геморрагической лихорадки!


Крымская геморрагическая лихорадка (КГЛ) — зоонозная природно-очаговая инфекция вирусной природы с трансмиссивным механизмом передачи. Характерна весенне-летняя сезонность заболевания (апрель-август).

Возбудителем крымской геморрагической лихорадки является вирус Крымской-Конго геморрагической лихорадки (ККГЛ).

Природно-очаговые территории на Юге России — это степи, лесостепи, полупустыни Республики Калмыкия, Дегестан, Ингушетия, Карачаево-Черкесская и Кабардино-Балкарская республики, Краснодарский и Ставропольский края, Астраханская, Волгоградская и Ростовская области. Резервуаром и переносчиком инфекции является клещ, который сохраняет вирус пожизненно. Кроме клещей переносчиками вируса могут быть грызуны.

Источником заражения человека крымской геморрагической лихорадкой является крупный и мелкий рогатый скот, зайцы, ежи, птицы (грачи, вороны, сороки), куропатки, индейки, домашние животные, в т.ч. собаки.

Опасности нападения клещей особенно подвержены пастухи, скотники, полеводы в местах выпаса животных на целинных пастбищах, в лесополосах, во время полевых работ и сенокоса, туристы во время отдыха на природе.

Заражение людей происходит при присасывании и укусе клещей, при раздавливании клещей и втирании их экскрементов в кожу человека, при снятии клещей незащищенными руками со скота, при переползании с животного на человека, при разделке тушек и убое скота, при контакте с грызунами, загрязненными выделениями клещей, при уходе за животными, при стрижке овец, а также при отдыхе на траве, под деревом, в кустарниках, в зарослях бурьянов, в лесах и лесополосах.

Особенно опасно, когда кровь от раздавленного клеща попадает на поврежденную кожу и слизистые.

Естественная восприимчивость людей высокая, постинфекционный иммунитет длится 1-2 года.

Инкубационный период — 1-14 дней. Болезнь характеризуется острым началом и тяжелым течением. Отмечается головная боль, слабость, мышечные боли, иногда тошнота и рвота, температура тела достигает 39-40 гр., гиперемия конъюнктив, кожи лица, шеи и верхней половины туловища, затем появляется геморрагическая сыпь. Ухудшение общего состояния сопровождается вялостью, заторможенностью, сонливостью, возможны кровотечения из различных органов.

Что делать при укусах клещами?

  • При укусах клещами немедленно обращаться в медицинское учреждение.
  • Не рекомендуется снимать клещей самостоятельно. При снятии присосавшихся клещей требуется большая осторожность. В случае необходимости их снимают поворотом направо, налево, не повредив тело и хоботок, помещают во флакон и доставляют в медицинское учреждение.

Как защититься от клещей?

  • Соблюдать меры личной предосторожности от укусов клещей.
  • Соблюдать правила защиты от присасывания клещей специальной одеждой, исключив возможность проникновения клещей под нее с учетом направления движения клеща вверх по одежде: надевать носки с плотной резинкой, брюки заправлять в сапоги, верхнюю часть одежды заправлять в брюки, плотно застегивать манжеты рукавов, заправлять волосы под шапку или косынку.
  • Применять для обработки одежды специальные акарицидные и репеллентные сред: ства.
  • Разбивать лагерь, устраивать пикники, стоянки и др. мероприятия на сухих участках, а на зооэндемичных территориях — только после проведения обработки местности, нельзя садиться и ложиться на траву.
  • Проводить взаимоосмотры и самоосмотры, поверхностные осмотры — через каждые 10-15 минут при нахождении в лесной зоне, на участках с травянистой растительностью.
  • После возвращения с отдыха на природе и снятия одежды, тщательно осматривать тело, волосы и одежду для обнаружения заползших или присосавшихся клещей.
  • Проветривать одежду, не заносить сразу в помещение цветы, ветки, охотничьи трофеи.
  • Осматривать домашних собак и др. домашних животных для обнаружения и удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей.
  • Своевременно осуществлять борьбу с грызунами.

Помните: если высокая температура тела (38-40) держится более двух дней - уже нужно бить тревогу, обращаться к врачу!






В начало

КРЫМСКАЯ ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА


КРЫМСКАЯ ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА - опасная для жизни людей инфекционная болезнь, сезонные проявления которой - май - сентябрь.

КРЫМСКАЯ ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА - природно-очаговая инфекция. Это значит, что вирус-возбудитель болезни может сохраняться в природных условиях в клещах. Клещи обитают в основном на целинных (невспахиваемых) участках (балки, овраги, лес, лесопосадки и др.), где могут нападать на человека. Естественным прокормителем клещей являются дикие, домашние животные (коровы, козы, овцы, лошади, зайцы, грызуны).

Особенно опасно для жизни человека - снятие клещей с коров и других животных и их раздавливание руками.

Заразиться человек может при присасывании на тело зараженного клеща, при раздавливании клещей и попадании содержимого и крови на слизистые рта, глаз, ссадины на руках, что может случиться при стрижке овец, убое и разделке заклещевленного крупного и мелкого рогатого скота.

Заражение людей через укус клеща может произойти при пребывании людей в поле, на сенокосе, уходе за животными, при отдыхе на природе, в посадках, особенно, где имеются гнезда грачей. На этих птицах и других (вороны, сороки) могут быть также клещи.

Источником заражения может быть заяц-русак, чья шкура используется для приготовления меховых изделий (шапок и др.), еж ушастый, которого могут дети принести в домашний "живой уголок". Клещи могут переползать на человека с заклещевленных домашних животных в т.ч. с собак вернувшихся с мест обитания клещей.

Для профилактики заболевания при выходе в места, где есть клещи, необходимо, чтобы все доступные для попадания клеща части тела были закрыты: брюки должны быть заправлены в носки, рубашка должна быть с длинными рукавами с плотно прилегающими манжетами, желательно носить головной убор. Необходимо пользоваться репеллентами (отпугивающие клещей средства) с соблюдением мер предосторожности. Репелленты лучше наносить на одежду пропитывая обшлаги брюк, манжетов (ДЭТА , Аутан, БИБАН).

Необходимо заниматься периодическим, через каждые 10-15 мин., самоосмотром и взаимоосмотром (осмотр друг друга) и проводить тщательный заключительный осмотр по возвращении с мест возможного нападения клещей. Не следует приносить букеты лесных, полевых растений домой, т.к. таким образом клещи доставляются в жилища.

При обнаружении на теле присосавшегося клеща необходимо обратиться сразу же в медицинское учреждение. Самостоятельно снимать клеща нежелательно, ввиду того, что часть его (хоботок) может остаться в теле. Или осторожно снимать клещей в медицинских перчатках путем поворота клеща направо, налево, а затем вытащить его.

Клещей снятых с животных в т.ч. собак сбрасывать не на пол, а обязательно в баночку с мыльным раствором или керосином.

Необходимо при наличии клещей на животных делать заявки на их обработку в ветеринарную службу.

КГЛ (крымская геморрагическая лихорадка) - природно-очаговая инфекционная болезнь, характеризующаяся подъемом температуры, интоксикацией и различной тяжестью клинического течения с геморрагическим (кровотечения носовые, желудочно-кишечные, внутрикожные) и без геморрагического синдрома. Инкубационный период - 1-14 дней, в среднем - 4-6 дней. Заболевание передается при контакте с клещами (через укусы клещей, а также, при их раздавливании.

Чаще всего, условием, способствующим заражению, является нахождение людей на энзоотичных по КГЛ территориях (трудовая деятельность, связанная с животноводством и сельскохозяйственными работами, охота, туризм, отдых на природе).

Заболевания этой инфекцией регистрируются преимущественно в сельской местности. Характерны весенне-летняя сезонность (апрель - август) и определенный профессиональный состав больных (пастухи, доярки, скотники, владельцы индивидуального поголовья, лица, занятые в забое скота, в полеводческих и других сельскохозяйственных работах). Вместе с тем, следует обратить внимание на меры личной профилактики. Собираясь на отдых на природе, необходимо быть предельно внимательными к себе и своим близким (проводить само- и взаимоосмотры).

НИКОГДА НЕ РАЗДАВЛИВАЙТЕ КЛЕЩЕЙ СНЯТЫХ С ЛЮДЕЙ ИЛИ ЖИВОТНЫХ - это опасно заражением!

Риск присасывания клещей можно значительно снизить, используя специальную одежду для защиты от к тещей- и аэрозольные инсектоакарицидные средства для ее обработки.

Необходимо своевременное обращение всех граждан в медицинские учреждения в случае укуса клещом и при появлении первых признаков заболевания, подозрительного на КГЛ.

Чтобы защититься от страшной болезни, медики рекомендуют:

  • при выходе на природу использовать противоклещевые препараты для обработки одежды и открытых участков тела;
  • если необходимо снять клещей с домашних животных, то использовать одноразовые перчатки-, а снятых клещей по возможности сжигать;
  • если человек знает, что ему необходимо будет находиться какое-то время в природном очаге КГЛ, то следует обратиться к медицинскому работнику для назначения профилактического приёма амиксина;
  • если укусил клещ, необходимо следить за своим самочувствием в течение 14 дней после укуса, ежедневно измерять температуру тела, а при незначительном её повышении, а также при носовом кровотечении или кровоточивости дёсен сразу обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Врач Моисеева О.В.






В начало

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ДЕТСКИЙ ТРАВМАТИЗМ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД»


Уважаемые родители, задумайтесь!

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ):

  • «Ежедневно во всем мире жизнь более 2000 семей омрачается из-за гибели ребенка по причине неумышленной травмы или «несчастного случая», которые можно было бы предотвратить...».
  • «Ежегодно по этой причине погибает более 1 000 000 детей и молодых людей моложе 18 лет. Это означает, что каждый час ежедневно гибнет более 100 детей...»
  • Более 3 млн. детских травм регистрируют ежегодно медицинские учреждения России. Таким образом, в больницы в связи с травмами обращается каждый восьмой ребенок в возрасте до 18 лет.

Ожоги - к сожалению, очень распространенная травма у детей.

  • держите детей подальше от горячей плиты, пищи и утюга;
  • устанавливайте на плиты кастрюли и сковородки ручками вовнутрь плиты так, чтобы дети не могли опрокинуть на себя горячую пишу. По возможности блокируйте регуляторы газовых горелок;
  • держите детей подальше от открытого огня, пламени свечи, костров, взрывов петард;
  • убирайте в абсолютно недоступные для детей места легковоспламеняющиеся жидкости, а также спички, свечи, зажигалки, бенгальские огни, петарды;
  • причиной ожога ребенка может быть горячая жидкость (в том числе еда), которую взрослые беззаботно оставляют на краю плиты, стола или ставят на пол; лучше со стола, на котором стоит горячая пища, убрать длинные скатерти - ребенок может дернуть за их край и опрокинуть пишу на себя;
  • возможны ожоги во время купания ребенка, когда его опускают в ванну или начинают подмывать из крана, не проверив температуру воды; маленький ребенок может обжечься и при использовании грелки, если температура воды в ней превышает 40-60°С;
  • оберегайте ребенка от солнечных ожогов, солнечного и теплового «удара».

Кататравма (падение с высоты) - в 20% случаев страдают дети до 5 лет - нередкая причина тяжелейших травм, приводящих к инвалидизации или смерти.

  • ДЕТИ НЕ УМЕЮТ ЛЕТАТЬ!
  • не разрешаете детям «лазить» в опасных местах (лестничные пролеты, крыши, гаражи, стройки и др.);
  • устанавливаете надежные ограждения, решетки на ступеньках, лестничных пролетах, окнах и балконах.
  • Помните - противомоскитная сетка не спасет в этой ситуации и может только создавать ложное чувство безопасности;
  • Открывающиеся окна и балконы должны быть абсолютно недоступны детям;
  • Не ставьте около открытого окна стульев и табуреток - с них ребенок может забраться на подоконник.

Утопление - в 50% случаев страдают дети 10-13 лет из-за неумения плавать,

  • взрослые должны научить детей правилам поведения на воде и ни на минуту не оставлять ребенка без присмотра вблизи водоемов;
  • дети могут утонуть менее чем за две минуты даже в небольшом количестве воды - обязательно и надежно закрывайте колодцы, ванны, бочки, ведра с водой и т.д;
  • учите детей плавать, начиная с раннего возраста;
  • дети должны знать, что нельзя плавать, без присмотра взрослых;
  • обязательно используйте детские спасательные жилеты соответствующего размера -при всех вариантах отдыха на открытой воде (лодки, плоты, водные велосипеды, «бананы», катера, яхты и др.).

Удушье (асфиксия)-

  • 25 % всех случаев асфиксий бывает у детей в возрасте до года из-за беспечности взрослых: аспирация пищей, прижатие грудного ребенка к телу взрослого во время сна в одной постели, закрытие дыхательных отверстий мягкими игрушками и т.д;
  • маленьким детям нельзя давать еду с маленькими косточками или семечками;
  • нужно следить за' ребенком во время еды. Кашель, шумное частое дыхание или невозможность издавать звуки - это признаки проблем с дыханием и, возможно, удушья, которое может привести к смерти.

Отравления -

  • чаще всего дети отравляются лекарствами из домашней аптечки - 60% всех случаев отравлений;
  • лекарства, предназначенные для взрослых, могут оказаться смертельными для детей. Медикаменты ребенку нужно давать только по назначению врача и ни в коем случае не давать ему лекарства, предназначенные для взрослых или детей другого возраста. Хранить медикаменты необходимо в местах совершенно недоступных для детей;
  • отбеливатели, яды для крыс и насекомых, керосин, кислоты и щелочные растворы, другие ядовитые вещества могут вызвать тяжелое отравление, поражение мозга, слепоту и смерть. Яды бывают опасны не только при заглатывании, но и при вдыхании, попадании на кожу, в глаза и даже на одежду;
  • ядовитые вещества, медикаменты, отбеливатели, кислоты и горючее ни в коем случае нельзя хранить в бутылках для пищевых продуктов - дети могут по ошибке выпить их. Такие вещества следует держать в плотно закрытых маркированных контейнерах, в абсолютно недоступном для детей месте;
  • следите за ребенком при прогулках в лесу - ядовитые грибы и ягоды - возможная причина тяжелых отравлений; .
  • отравление угарным газом - крайне опасно для детей и сопровождается смертельным исходом в 80-85% случаев - неукоснительно соблюдайте правила противопожарной безопасности во всех местах пребывания детей, особенно там, где есть открытый огонь (печи, камины, бани и т.д.).

Поражения электрическим током -

  • дети могут получить серьезные повреждения, воткнув пальцы или какие-либо предметы в электрические розетки - их необходимо закрывать специальными защитными накладками;
  • электрические провода (особенно обнаженные) должны быть недоступны детям.

Дорожно-транспортный травматизм - дает около 25% всех смертельных случаев.

  • как только ребенок научился ходить, его нужно обучать правильному поведению на дороге, в машине и общественном транспорте, а также обеспечивать безопасность ребенка во всех ситуациях;
  • детям дошкольного возраста особенно опасно находиться на дороге - с ними всегда должны быть взрослые;
  • детям нельзя играть возле дороги, особенно с мячом;
  • детей нельзя сажать на переднее сидение машины;
  • при перевозке ребенка в автомобиле, необходимо использовать специальные кресла и ремни безопасности;
  • На одежде ребенка желательно иметь специальные светоотражающие нашивки.

Несчастные случаи при езде на велосипеде являются распространенной причиной смерти и травматизма среди детей среднего и старшего возраста.

  • учите ребенка безопасному поведению при езде на велосипеде;
  • дети должны в обязательном порядке использовать защитные шлемы и другие приспособления.

Травмы на железнодорожном транспорте - нахождение детей в зоне железной дороги может быть смертельно опасно.

  • строжайшим образом запрещайте подросткам кататься на крышах, подножках, переходных площадках вагонов. Так называемый «зацепинг» - в конечном итоге - практически гарантированное самоубийство;
  • Помните сами и постоянно напоминайте Вашим детям, что строго запрещается:
  • посадка и высадка на ходу поезда;
  • высовываться из окон вагонов и дверей тамбуров на ходу поезда;
  • оставлять детей без присмотра на посадочных платформах и в вагонах;
  • выходить из вагона на междупутье и стоять там при проходе встречного поезда;.
  • прыгать с платформы на железнодорожные пути;
  • устраивать на платформе различные подвижные игры;
  • бежать по платформе рядом с вагоном прибывающего или уходящего поезда, а также находиться ближе двух метров от края платформы во время прохождения поезда без остановки;
  • подходить к вагону до полной остановки поезда;
  • на станциях и перегонах подлезать под вагоны и перелезать через автосцепки для . прохода через путь;
  • проходить по железнодорожным мостам и тоннелям, неспециализированным для перехода пешеходов;
  • переходить через железнодорожные пути перед близко стоящим поездом;
  • запрещается переходить путь сразу же после прохода поезда одного направления, не убедившись в отсутствии поезда встречного направления;
  • игры детей на железнодорожных путях запрещаются;
  • подниматься на электроопоры;
  • приближаться к лежащему на земле электропроводу ближе 8 метров;
  • проходить вдоль железнодорожного пути ближе 5 метров от крайнего рельса;
  • ходить в районе стрелочных переводов, так как это может привести к тяжелой травме.

Уважаемые родители, помните - дети чаще всего получают травму (иногда смертельную) - по вине взрослых.

Врач Моисеева О.В.






В начало

ОСТОРОЖНО: ОСТРАЯ КИШЕЧНАЯ ИНФЕКЦИЯ


Лето — это долгожданная пора фруктов, овощей, зелени. И в тоже время это период расцвета кишечных инфекций которыми чаще всего страдают дети. Ребятишки в тайне от родителей лакомятся немытыми фруктами, а после жалуются на расстройство желудка, боли в области живота, рвоту.

Возбудители острых кишечных инфекций (ОКИ) попадают в организм человека с пищей, водой, у маленьких детей через грязные руки, игрушки.

Болезнь проявляется не сразу. Так называемый, скрытый, инкубационный период период длится от нескольких часов до 10 дней. Если у вас повысилась температура, появилась слабость, тошнота, ухудшилась аппетит, появились боли в животе, рвота, частый жидкий стул, необходимо обратиться за медицинской помощью! Не занимайтесь самолечением! Это может привести к нежелательным и очень серьезным последствием!

Заболевание может протекать в виде здорового носительства. Больные или носители представляют опасность для окружающих среду. Далее через грузную воду, предметы обихода, руки или пищевые продукты возбудители ОКИ вновь попадают в кишечник здорового человека.

Чтобы предохранить себя и детей от острой кишечной инфекции необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • острое соблюдение правил личной гигиены, чаще и тщательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета;
  • для питания используйте кипяченую, бутилированную или воду гарантированного качества;
  • овощи, фрукты, ягоды тщательно мойте перед употреблением под проточной водопроводной водой, а для маленьких детей еще и кипяченой водой. Не приобретайте продукты питания у случайных лиц или в местах несанкцианированной торговли;
  • в домашних условиях соблюдайте правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд.сроки годности и условия хранения пищевых продуктов; для обработки сырых продуктов (мясо, рыба) необходимо пользоваться отдельными ножами и разделочными досками;
  • тщательно прожаривайте и проваривайте продукты;
  • обращайте внимание на сроки годности продуктов питания, приобретаемых в продуктовых магазинах. Будьте внимательны на ранках - не стесняйтесь спрашиватьт у продавца о свежести приобретаемого продукта питания;
  • кормите маленьких детей только свежеприготовленными детскими смесями, не давайте им некипяченое разливное молоко;
  • игрушки также мойте перед тем, как давать детям;
  • по купайтесь в водоёмах, где это не рекомендуется или запрещено.

Личный пример родителей — лучший способ обучения ребенка! Помните, что любое заболевание легче предусмотреть, чем лечить.

Не занимайтесь самолечением! За медицинской помощью обращайтесь к врачу!

Врач педиатр Черноштанова Л.И.






В начало

Всемирный день отказа от курения

Всемирный день отказа от курения проходит под девизом «Подготовиться к простой упаковке». Простая табачная упаковка является важной мерой для снижения спроса, поскольку она делает табачные изделия менее привлекательными, ограничивает использование ее в целях рекламы и повышает эффективность предупреждений об опасностях для здоровья.

Простая упаковка табачных изделий относится к мерам, ограничивающим или запрещающим использование логотипов , цветов, рекламных изображений табачных марок или пропагандисткой информации на ней. Простая упаковка является составной частью всестороннего межсекторального подхода к борьбе против табака.

Интерес к простой упаковке растет во всем мире. В декабре 2012 года простую упаковку ввела в использование Австралия. В 2015 году Ирландия. Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии и Франция приняли законы о введении простой упаковки с мая 2016 года. Вопрос о возможности принятия простой упаковки рассматривается в настоящее время и другими странами.

Всемирный день табака 2016 года преследует следующие цели:

  • Привлечение внимания к роли простой упаковки в качестве составной части всестороннего подхода к борьбе против табака.
  • Оказание содействия в разработке политики и глобализации простой упаковки путем предоставления содержательной, основательной и убедительной информации.
  • Побуждение к усилению мер в отношении упаковки и маркировки и ограничений в отношении рекламы, стимулирования продажи и спонсорства в рамках поэтапного подхода к введению простой упаковки.

Табак убивает до половины употребляющих его людей: каждые 6 секунд из-за него умирает один человек. А среднестатистический курильщик из-за пагубной привычки теряет примерно 20 лет собственной жизни. Прогнозируется, что к 2010 году курение станет единственной ведущей причиной смерти и важнейшей проблемой для общественного здоровья в мире. В 20130 году из 60 млрд. смертей 10 млн. будут вызваны курением. По прогнозам ВОЗ, уже к 2010 году более 70% смертей будет происходить в странах с низкими и средними доходами населения. От дыма ежегодно умирают примерно 600 тысяч человек, которые не курят. Курение становится причиной смерти почти половины тех, кто начинает курить в подростковом возрасте и продолжает курить в течение жизни. Установлено, что жены курящих живут на 4 года меньше среднестатистической продолжительности жизни. Курение является причиной возникновения многих заболеваний человека. Курение отвечает на 35% всех форм злокачественных новообразований. При курении будущих родителей, чаще возникает патология плода, рождается и развивается слабый ребенок.

Найти в себе силы отказаться от пагубной привычки табакокурения может далеко не каждый, однако сделать это нужно. Даже сегодня актуальным является высказывание Конфуция: «Бороться с плохими привычками нужно осознанно и смело».

Врач Моисеева О.В.






В начало

Памятка
«Если Вас укусил иксодовый клещ»

Вам необходимо:

  1. Не паниковать.
  2. Выполнять рекомендации.
  3. Помнить о мерах личной безопасности.

Если Вас укусил иксодовый клещ Вам необходимо:

  1. Измерять температуру тела в течение 14-ти дней, утром и вечером.
  2. При ухудшении состояния здоровья (высокая температура тела, озноб) срочно обратиться в лечебное учреждение, к специалисту по инфекционным заболеваниям, указать на укус клещом.

Меры личной безопасности в открытой природе

Чтобы уберечь себя и своих близких от контакта с иксодовыми клещами - переносчиками особо опасных природно-очаговых инфекций, в том числе КГЛ, сохранить здоровье необходимо выполнять правила личной безопасности.

При посещении заклещевленных участков в природе рекомендуем:

  • обязательно использовать защитную одежду (сорочка с манжетами, брюки заправленные в носки, головной убор). На обувь и нижнюю часть брюк нанести отпугивающие клещей средства - «ПикникАнтиклещ», «ДЕТА», другие против иксодовых клещей;
  • проводить само — и взаимоосмотр себе и животных (собак) после возвращения с прогулок на природе;
  • не допускать присасывание клещей к телу человека;
  • при обнаружении присосавщихся к телу клещей необходимо обратиться в медицинское учреждение или осторожно самостоятельно его удалить, ранку обработать йодом, а клеща поместить в ёмкость (флакон) и обязательно доставить в филиал ФБУЗ «ЦгиЭ в РО» для лабораторного исследования его на видовую принадлежность.

При уходе за сельскохозяйственными животными рекомендуем:

  • не снимайте иксодовых клещей с сельскохозяйственных животных голыми руками, а тем более их не раздавливайте. При раздавливании, насосавшихся кровью животных инфицированных клещей, их содержимое проникает в кровь человека через трещинки (микротрещинки) в коже рук и таким образом человек сам прививает себе вирус ККГЛ (Конго-Крымской геморрагической лихорадки);
  • не допускайте наползание клещей на открытые участки тела человека, в этом случае может произойти контакт с фекальными шариками иксодовых клещей, которые могут при повреждении кожных покровов попасть в кровоток человека;
  • снять с животных клещей не раздавливать, не бросать под ноги на пол или в траву, поместить их в баночку с керосином или мыльным раствором.

Врач Моисеева О.В.






В начало

Крымская геморрагическая лихорадка

Крымская геморрагическая лихорадка (КГЛ) — опасная для жизни людей инфекционная болезнь, сезонные проявления которой — апрель — сентябрь.

КГЛ — природно-очаговая инфекция. Это значит, что вирус - возбудитель болезни может сохраняться в природных условиях в клещах, которые сохраняются его пожизненно и передают потомству. Клещи обитают в основном на целинных (не вспахиваемых) участках (балки, овраги, лес, лесополосы и др.), где могут нападать на человека. Естественными прокормителями клещей являются дикие, домашние животные (коровы, козы, овцы, лошади, зайцы, грызуны).

Особенно опасно для жизни человека — снятие клещей с КРС, МРС и других животных и раздавливание их руками.

Заразиться человек может при присасывании на тело зараженного клеща, при раздавливании клещей и попадании содержимого и крови на слизистые рта, глаз, ссадины на руках, что может случиться при стрижке овец, убое и разделке заклещевленного крупного и мелкого рогатого скота.

Заражение людей через укус клеща может произойти при пребывании людей в поле, на сенокосе, уходе за животными, при отдыхе на природе, в посадках, особенно, где имеются гнезда грачей. На этих птицах и других (вороны, сороки) могут быть также клещи.

Источником заражения может быть заяц-русак, чья шкура используется для приготовления меховых изделий (шапок и др.), еж ушастый, которого могут дети принести в домашний «живой уголок». Клещи могут переползать на человека с заклещевленных домашних животных, в т.ч. с собак, вернувшихся с мест обитания клещей.

Первые признаки заболевания: озноб, жар, повышение температуры до 39-40-41С, сильная головная боль, боли в пояснице, мышцах, ломота во всем теле, нередко тошнота, общая слабость, через 2-4 дня температура может снизиться, но состояние остается без улучшения; понижение температуры является как бы предвестником возможного наступления у заболевших кровотечения из различных органов.

При несвоевременном лечении человека, заболевание КГЛ может быть смертельным, поэтому при укусах клещами необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение.

Удалять клещей самостоятельно не желательно! В случае необходимости снимать их желательно в медицинских перчатках или прикрыв клеща тонким полиэтиленом и очень осторожно, чтобы не раздавить и не оторвать хоботок, клеща взять большим и указательным пальцами, легко повернуть направо, налево и вытащить; ранку обработать йодом, а клеща поместить во флакон и обязательно доставить в медицинское учреждение.

Врач Моисеева О.В.






В начало

Ко дню памяти умерших от СПИДа посвящается...

Всемирный день памяти умерших от СПИДа традиционно проводится в третье воскресенье мая. В этом году отмечается 15 мая.

День Памяти существует для того, чтобы:

  • почтить память людей, умерших от СПИда;
  • выразить нашу поддержку людям, живущим с ВИЧ/СПИД;
  • напомнить обществу о существовании ВИЧ;
  • заставить задуматься о том, что эпидемия СПИДа может коснуться каждого из нас.

Эпидемиологическая ситуация по ВИЧ — инфекции в Российской Федерации продолжает ухудшаться. По состоянию на 31.12.2015г общее числа зарегистрированных случаев ВИЧ-инфицированных достигло 1 008 675. Только в 2015г выявлено 95475 новых случаев ВИЧ — инфекции, что на 10% больше, чем в 2014 году. А сколько людей, которые живут и не знают свой ВИЧ-статус?

За весь период эпидемии в Российской Федерации умерло 212579 ВИЧ-инфицированных человек, в том числе в 2015г — 27564. Более 7 тысяч ВИЧ-инфицированных умерли за первые 3 месяца 2016г. В Весёловском районе за последние 4 месяца умерло 4 ВИЧ-инфицированных. И всем им не было и 40 лет. ВИЧ давно перестал быть болезнью «Группы риска». Сегодня социальный статус, возраст и внешность человека не могут свидетельствовать о наличии или отсутствии у него ВИЧ-инфекции. Защита от инфицирования заключается в умеренном выборе близких знакомств, отказе от наркотиков. Соблюдении принципов здорового образа жизни и материальных норм. В то же время, положительный диагноз на ВИЧ не является препятствием для продолжения отношений с коллегами, друзьями, соседями, так как ВИЧ не передается при бытовом общении.

12 мая 2016 г, медицинские сестры МБУЗ «ЦРБ» Весёловского района, в день своего профессионального праздника, провели мини-акцию: «Я, моя семья, мой город — без ВИЧ». Вести профилактику заболевания — лучше, чем её лечить.

Администрация МБУЗ «ЦРБ» Весёловского района приглашает обследоваться на ВИЧ-инфекцию бесплатно, тайну результатов обследования гарантирует.

Врач Шин А.А.






В начало

Крымская геморрагическая лихорадка

Крымская геморрагическая лихорадка (КГЛ) - это вирусное при-родно-очаговое заболевание с трансмиссивным механизмом заражения. В переводе с латинского «геморрагия» означает кровотечение.

Основными проявлениями КГЛ являются кровоизлияния в кожу, кровотечения из десен, носа, ушей, матки, желудка и кишечника, которые в случае несвоевременного обращения за медицинской помощью могут привести к летальном}" исходу. Первые же симптомы заболевания начинаются как у многих вирусных инфекций с резкого повышения температуры от 38°С и выше и тяжёлой интоксикации, сопровождающейся головной и мышечной болями.

Случаи заболевания регистрируются в весенне-летнее время (май-август) в период активности основных переносчиков инфекции - клещей, которые паразитируют главным образом на сельскохозяйственных животных (крупный и мелкий рогатый скот), диких мелких млекопитающих. Встреча человека с клешом возможна также на отдыхе за городом, на рыбной ловле, даче, огороде, сельскохозяйственных работах в поле, при уходе за животными, дойке коров, стрижке овец.

Заражение человека КГЛ происходит в основном через укус переносчика, при раздавливании руками клещей, снятых с домашних животных, а также при контакте с кровью больных людей КГЛ (через повреждения кожи, микротрещины, ранки).

Контакта с клещом можно избежать, если знать и применять меры предосторожности, в том числе использование отпугивающих репеллентов, приобрести их можно в специализированных магазинах города.

Заболевание легче предупредить, чем лечить

Отправляясь отдыхать на природу или выполняя работу в лесу, в поле, на стрижке овец, ухаживая за животными, не забывайте о мерах личной профилактики в защите от клещей.

Немаловажное значение имеет специальная одежда.

Для предотвращения нападения клещей на природе важно правильно надеть обычную одежду: рубашку заправить в брюки, брюки заправлять в носки (сапоги). Манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке. На голове желателен капюшон или другой головной убор (например, платок, концы которого следует заправлять под воротник). Лучше, чтобы одежда была однотонной, так как клещи на ней более заметны. Не забывайте о том, что клещи чаще ползут снизу вверх. Ошибочно то мнение, что клещи нападают с деревьев или высоких кустов, поскольку они подстерегают своих хозяев среди растительности нижнего яруса леса. Именно в травянистой среде клещи имеют лучшую защиту от солнечных лучей и больше шансов встретить свою добычу. Находясь на природе очень важно как можно чаще проводить осмотр открытых участков тела, ведь кровососание у клеща начинается не сразу, а только через 1,5-2 часа после закрепления на теле. После возращения необходимо еще раз осмотреть тело, особенно обратить внимание на подмышечные и паховые впадины, на затылочную часть головы, на область живота. Чаще всего они присасываются там, где кожа наиболее тонкая и нежная: за ушами, на шее, под мышками, в волосистой части головы, в паховой области. Нередко их снимают и с других участков тела. Присосавшийся голодный клещ внешне похож на родинку.

Для выбора места отдыха в лесу, в поле предпочтительны сухие участки с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности. Иногда люди могут пострадать от клещей, занесенных в дом случайно с цветами, ветками, на одежде.

В целях обеспечения безопасного летнего отдыха и проведения индивидуальной защиты от нападения клещей рекомендуется применять репелленты. В числе разрешенных для этих целей средств - «Бибан», «Гал-Рэт», «Москитол-антиклещ». Наибольший эффект дают акарициды (препараты, вызывающие гибель клещей). Акарицидное средство используется только для обработки верхней одежды - спрей «Пикник-антиклещ».

В то же время при практическом использовании репеллентов необходимо строго соблюдать рекомендации по их безопасному применению.

Так, препарат «Пикник-антиклещ» используется только для обработки верхней одежды. Недопустимо проводить аэрозольную обработку воздуха в помещениях или наносить средство на одетого человека! Обработка снятой одежды проводится на открытом воздухе, в защищенном от ветра месте, с расстояния 20-25 см от них, держа баллон на вытянутой руке. Одежду просушить и надевать на нижнее белье. Одежду для детей обрабатывают только взрослые. Хранят обработанную одежду в полиэтиленовом пакете, повторную обработку проводят по мере необходимости или после стирки.

Следует избегать попадания средства в органы дыхания, рот, глаза и на кожу, а в случае попадания - обильно смыть водой.

В случае обнаружения клеща его необходимо снять как можно быстрее. Для этого Вы можете обратиться в лечебно-профилактическое учреждение.

При удалении клеща важно не допустить его раздавливания, в противном случае содержимое клеща может попасть на слизистую глаз, рта, поврежденную поверхность кожи рук и вызвать заражение. Лица, обнаружившие присосавшегося клеща, должны находиться под наблюдением специалистов лечебной сети в течение 2-х недель. Ежедневная термометрия и своевременное обращение к врачу при первых признаках болезни позволят снизить риск возникновения тяжелых форм болезни и предотвратить развитие геморрагического синдрома, являющегося основной причиной летальных исходов.

В повседневной жизни население может повлиять на снижение численности клещей путем активного участия в зачистке территорий дачных участков от прошлогодней травы, сухостоя, мусора, а также прилегающей территории к дачному участку. С профилактической целью рекомендуется проводить противоклещевые обработки сельскохозяйственных животных, обратившись за помощью к ветеринарным работникам. Желательно не допускать выпаса сельскохозяйственных животных на территории дачных участков, летних оздоровительных учреждений, школьных площадок и др.

Репелленты и акарициды при правильном использовании, способны обеспечить достаточно высокую степень защиты от насекомых и клещей. Репелленты - отпугивают, а акарициды убивают клещей. Существует огромное количество различных препаратов. Они отличаются по составу, концентрации действующего вещества и форме выпуска (аэрозоль, лосьон, карандаш).

При выборе репеллента посоветуйтесь с врачом.

При использовании любого репеллента внимательно читайте инструкцию. Соблюдайте рекомендованную частоту обработки.

У детей применяйте репелленты, разрешенные для защиты детей.

Врач Моисеева О.В.






В начало

Питание детей раннего возраста

Привычка к здоровому питанию закладывается в детстве.

  • Здоровое питание — залог полноценной физической и духовной жизни человека. Если о собственном здоровье Вы можете забыть или променять его на удобство и привычность «неправильной еды», то позаботиться о правильном питании собственного ребёнка — Ваша обязанность.
  • Полноценное питание необходимо ребёнку с первых дней. В России мамы обычно прекращают кормление ребёнка грудью в возрасте года. Малыш берёт в руки свои первые приборы и садится сначала за свой маленький, а затем и за общий стол.
  • Отсутствие материнского молока может стать стрессом для маленького организма. Ваша задача — предотвратить этот стресс. Переход на обычное питание не должен сказаться на поступлении энергии, витаминов и минералов. Из готовых продуктов предпочтение следует отдавать тем, которые предназначены для питания детей данной возрастной группы. В настоящее время промышленность выпускает каши, мясные продукты, мясные и рыбные полуфабрикаты и другие продукты, адаптированные к потребностям детей этой возрастной группы.

Когда ребёнок плохо ест

  • Многие мамы жалуются на то, что их чадо отказывается кушать. В большинстве случаев их жалобы совершенно необоснованны. Чтобы выяснить, получает ли Ваш ребёнок достаточно калорий, проследите за объёмом пищи, которую он съедает за столом, а затем добавьте к ней все те продукты, которые он поглощает перекусывая.
  • Помните, что средняя потребность в энергии ребёнка от года до трёх обычно укладывается в рамки 1000-1500 ккал в сутки. Однако Ваш ребёнок может быть активнее сверстников, тогда ему потребуется больше энергии. Или, наоборот, малыш мало двигается и почти не бывает на воздухе, и с этим связано отсутствие аппетита. Контролем качества питания и здоровья является физическое развитие и масса тела.

Дефицит массы тела или ожирение

  • Дефицит массы тела является серьёзной угрозой здоровью подрастающего организма. Он грозит уменьшением размера сердца и жизненной ёмкости лёгких, анемией и снижением умственной активности. Но! Не стоит паниковать, если Ваш ребёнок худой,— обратитесь за консультацией к педиатру, скорее всего, его вес — в пределах нормы.
  • В современном обществе, по крайней мере в странах, не испытывающих значительного дефицита продуктов и проблемы голода, дети скорее подвержены риску раннего ожирения. И дело здесь не столько в неумеренном аппетите, сколько в низкой физической активности и неправильных пищевых привычках.

От здорового прикорма к здоровому питанию

  • Чем раньше Вы осознаете собственную ответственность за формирование правильных пищевых привычек у Вашего ребёнка, тем лучше. Начинать необходимо уже с момента введения прикорма: дети часто отказываются от всего полезного в старшем возрасте только потому, что не пробовали этого в младенчестве.
  • Посоветуйтесь с педиатром и начинайте постепенное введение новых продуктов. Ребёнок должен попробовать мясо, рыбу, птицу, субпродукты, разнообразные овощи и крупы. Отдавайте предпочтение варёной, тушёной и паровой пище перед жареной.
  • Не забывайте и о внешних ритуалах приёма пищи. Научите ребёнка мыть руки перед едой, вытирать рот салфеткой после еды, поощряйте пользование приборами. Постепенно заменяйте пюре на более крупные кусочки. Обращайте внимание ребёнка на совпадение Вашего «взрослого» рациона с его «детским»: ему это понравится. Однако для этого тоже придётся придерживаться правил здорового питания.

Балуйте ребёнка правильно

  • Помните, что организм ребёнка сильно отличается от взрослого организма. Для роста малышу требуется больше калорийных продуктов, жиры и цельное молоко. Молоко необходимо как незаменимый источник кальция для формирования скелета. Приучите ребёнка употреблять овощи и фрукты, различные крупы.
  • А вот любви к слишком сладкому, жирному и жареному, избытку специй и усилителей вкуса постарайтесь избежать. Такая пища изменяет работу вкусовых рецепторов, малыш перестаёт ценить вкус традиционных продуктов: мяса, молока, рыбы, фруктов, овощей.
  • Постарайтесь сделать всё для того, чтобы ребёнок как можно позже познакомился с конфетами и пирожными, сладкими газированными напитками, чипсами. Попросите родственников не угощать Вашего ребёнка подобными «лакомствами». Поощрять ребёнка можно фруктами, печеньем, йогуртом»
  • Помните, что кроме искажения вкуса ребёнка, употребление таких продуктов приводит к возникновению проблем с пищеварительной системой и кариесу.

Пример дневного меню для ребёнка 1-3 лет

Прием пищи, наименование блюд Вес готовой порции, г
Завтрак
Каша рисовая молочная 150
Чай с молоком 150
Второй завтрак
Свежие фрукты 70
Обед
Суп овощной со сметаной 200+5
Котлеты мясные паровые 70
Вермишель отварная 80
Салат из моркови и яблок с растительным маслом 45+5
Компот из свежих яблок 150
Полдник
Молоко (2,5% или 3,2% жирности) 180
Печенье 50
Ужин
Рыба отварная на пару 70
Пюре картофельное 120+3
Овощной салат из капусты и яблок с растительным маслом 40+3
Чай 150
Перед сном
Кефир (2,5% или 3,2% жирности) 150
На весь день
Хлеб пшеничный, хлеб ржаной 100

Врач Моисеева О.В.






В начало

«Профилактика туберкулеза»

24 марта 1882 года немецкий ученый - бактериолог Роберт Кох открыл возбудителя туберкулеза. Им оказалась палочка, названная в его честь - палочка Коха (бацилла Коха, микобактерии туберкулеза). С этого периода и берет свое официальное начало раздел медицины, изучающий профилактику, диагностику и лечение больных туберкулезом - фтизиатрия.

Туберкулез - хроническое инфекционное заболевание, характеризующееся образованием в разных органах, чаще в легких специфических воспалительных изменений. Возбудитель -микобактерия туберкулеза. Возбудитель передается посредством рассеивания в воздухе или через желудочно-кишечный тракт при употреблении молока и молочно - кислых продуктов, полученных от больных коров, а также при употреблении яиц от больных кур.

Различают открытую и закрытую формы туберкулеза. При открытой форме обнаруживаются микобактерии. Если больной не соблюдает гигиенические меры предосторожности, то он может заразить окружающих. При закрытой форме туберкулеза микобактерии в мокроте не обнаруживаются, больные этой формой менее опасны для окружающих, однако при прогрессировании болезни они начинают выделять возбудителей в окружающую среду. Первыми признаками проявления заболевания являются:

  • Быстрая утомляемость и появление общей слабости;
  • Снижение или отсутствие аппетита, потеря веса;
  • Повышенная потливость, особенно под утро и в основном верхней части туловища;
  • Появление одышки при небольших физических нагрузках;
  • Кашель или покашливание с выделением мокроты, возможно с кровью;
  • Специфический (так называемый лихорадочный) блеск в глазах.

При появлении у Вас или у Ваших знакомых этих признаков необходимо немедленно обратиться к врачу.

Следует запомнить, что уклонение от обследования приводит к заражению окружающих, выявлению уже тяжелых форм заболевания, которые лечатся годами и заканчиваются инвалидностью и даже смертью, тогда как своевременно выявленный туберкулез может быть излечен.

Основная мера профилактики туберкулеза -выявление больных и их возможная изоляция. В этих целях осуществляется:

  • массовое профилактическое обследование населения с помощью флюорографического обследования;
  • своевременная вакцинация против туберкулеза детей;
  • ежегодная постановка проб Манту в дошкольном и школьном возрасте;
  • поддержание на должном уровне защитной системы организма (занятие спортом, правильное питание, отказ от табака и алкоголя);
  • регулярное проведение влажной уборки в помещении, проветривание, соблюдение правил личной гигиены.

Раннее выявление больных, своевременная их госпитализация, обязательное проведение необходимых противоэпидемических и санитарно-гигиенических мероприятий, химиопрофилактика и вакцинация в комплексе с известными общеоздоровительными мероприятиями среди населения показывают, что туберкулез можно предупредить и излечить. Но на первое место всегда выходит забота о своем здоровье - профилактика заболеваний.

Врач Кравник Е.А.






В начало

Ишемическая болезнь сердца (ИБС)

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — следствие дефицита кислорода подаваемого по коронарным артериям к сердечной мышце. Нормальную работу сердца обеспечивает поток крови, идущий по сосудам — коронарным артериям. Эти артерии охватывают сердце с двух сторон, обеспечивая постоянный доступ крови ко всем участкам сердечной мышцы. «Закупорка» или сужение коронарных артерий лишает сердечную мышцу необходимого ей количества кислорода и питательных веществ. Эта закупорка (окклюзия) может быть вызвана атероскле-ротической бляшкой, тромбом, временным спазмом коронарной артерии. Такое нарушение проходимости вызывает ишемию.

Ишемичеекая болезнь сердца начинает проявляться постепенно, первые сигналы о кислородном голодании миокарда возникают при интенсивном беге, быстрой ходьбе, когда тяжело пройтись быстрым шагом, по лестнице и т.д. Это заболевание может проявляться в виде приступов стенокардии и аритмии, провоцировать инфаркты и внезапную остановку сердца.

Ишемическая болезнь сердца является самым частым заболеванием среди жителей развитых стран. Для 30% населения ИБС заканчивается смертью или инвалидностью. По статистике — это основная причина летальных исходов.

Различают 2 основные группы факторов риска ИБС:

  • внешние факторы риска — малоподвижный образ жизни, эмоциональные перегрузки, чрезмерное употребление высококалорийной пищи, курение, избыточная масса тела;
  • внутренние факторы риска — условия жизни, диета, артериальная гипертония, нарушение липидного обмена, сахарный диабет.

Для предупреждения ишемическая болезни сердца большое значение имеют профилактические меры, направленные на устранение указанных факторов риска.

ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.

Физическая активность важна для лучшей переносимости нагрузок, для улучшения работы сердечной мышцы, для нормализации массы тела.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Здоровое питание способствует нормализации веса тела, направлено на снижение уровня холестерина в крови, важно для профилактики образования холестериновых бляшек в артериях.

УЛУЧШЕНИЕ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

Создание благоприятного доброжелательного эмоционального фона — исключительно мощное средство профилактики ИБС. Счастливые люди редко болеют или вообще и никогда не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.

СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ.

По научным данным при снижении уровня холестерина в крови на 10% риск развития ИБС уменьшается у пациентов в возрасте до 40 лет — на 50%, до 50 лет — на 40%, до 60 лет - на 30%, в 70-80 лет -на 20%.

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ.

При выкуривании сигареты больными ИБС повышается кровяное давление и давление а аорте; увеличивается потребность .миокарда в кислороде; уменьшается способность к физической нагрузке.

ЧТО ЖЕ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА?

Измените качество жизни, ведите здоровый образ жизни:

  • Откажитесь от курения — прекращение поступления никотина поможет избежать дистрофических изменений в стенках сосудов
  • Ограничьте употребление алкогольных напитков, кофе, крепкого чая
  • Употребляйте в пищу полезные продукты; ограничьте в рационе питания жирные, копченые и острые блюда; отдавайте предпочтение вареной, тушеной, запеченной пищи; увеличьте потребление овощей и фруктов; избегайте соленой пищи
  • Начинайте день с ежедневной зарядки, занимайтесь спортом — повышение физической активности — важное условие профилактики ИБС. Кардиологи рекомендуют занятия физкультурой пять дней в неделю по полчаса
  • Сохраняйте спокойствие, не волнуйтесь, не раздражайтесь
  • Продолжайте лечение заболеваний, которые могут спровоцировать развитие ИБС: гипертонической болезни, сахарного диабета, атеросклероза
  • Регулярно посещайте врача — кардиолога

Своевременное обращение к врачу и абсолютное соблюдение его рекомендаций гарантируют полный контроль над ишемической болезнью сердца и являются лучшей профилактикой возможных ее осложнений.

Не болейте!

Врач Моисеева О.В.






В начало

Лекарство и алкоголь


Вино, пиво, водка, ликер, коньяк. Все это и многое другое - вполне легальные в нашей стране пищевые продукты. С одной, но очень неприятной особенностью: злоупотребление этими напитками может привести к формированию зависимости - алкоголизму. Еще на одну особенность алкоголя хочется обратить внимание...

Встреча алкоголя и лекарства в нашем организме может привести к непредсказуемым последствиям, вплоть до фатальных. Все зависит от особенностей обмена алкоголя и ле5карственных средств в нашем организме.

Как правило, в инструкциях пишется, что нельзя употреблять алкоголь при приеме препарата. Алкоголь может усиливать действие лекарств или, наоборот, снижать их концентрацию в крови, а то и вовсе изменять свойства средства так, что только токсиколог может потом разобраться, из-за чего человек попал в реанимацию. Поэтому врачи не зря твердят, что нужно внимательно вчитываться в каждое слово инструкции и не отступать от ее рекомендаций. Так, просматривая инструкцию, можно, например, узнать, что одновременное применение с алкоголем инсулина приводит к резкому снижению концентрации глюкозы в крови и развитию комы; кофеина, эфедрина, теофедрина - к гипертоническому кризу. Алкоголь не совместим с нитроглицерином из-за возможного развития острой сердечной недостаточности, с парацетамолом - из-за вероятности возникновения нарушений функций печени. Вино и водку лучше не «закусывать» мочегонными и гипотензивными препаратами, как иногда любят экспериментировать гипертоники. Бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция, в сочетании с алкоголем могут привести к резкому падению давления.

Люди, которые принимают снотворные средства, транквилизаторы (диазепам), антигистаминные препараты (димедрол, супрастин), рискуют жизнью после невинного коктейля, так как этанол многократно усиливает угнетающее действие препаратов на центральную нервную систему. А если спиртному дать выступить в дуэте с антидепрессантами, то легко провоцируется гипертонический криз. Не стоит забывать, что на фоне приема алкоголя снижается эффективность и усиливается побочное действие ряда антибактериальных средств, в частности, «Доксициклина», «Левомицетина».

Этиловый спирт в организме разлагается с помощью целого ряда ферментов. Самым вредным в результате этого процесса является

ацетальдегид. Но как раз именно он обычно окисляется довольно медленно, концентрируясь в крови, из-за чего наутро мучают последствия приема алкоголя. Если же процесс его превращения замедлить еще, то отравление организма усиливается в разы. Таким действием в сочетании с алкоголем обладают некоторые лекарства, способные блокировать деятельность ферментной системы. В частности, к ним относятся метамизол натрия (анальгин), метронидаазол («Трихопол»), кетоконазол («Микозорал», «Низорал»), флуконазол («Дифлюкан»),»Микомакс») и т.д. Если их запить рюмкой водки, то головная боль, покраснение кожных покровов, тошнота, рвота, головокружение - лишь малая доля симптомов, которые придется пережить.

Есть также медикаменты, способные, как и алкоголь, стимулировать ферментную систему (фенобарбитал). Это также приводит к увеличению количества токсических продуктов обмена и к повреждению печени.

Еще одна не самая приятная черта алкоголя - его способность изменять процессы всасывания, распределения и выведения многих медикаментов. Тут все зависит от дозы, лекарства и особенностей организма. Есть препараты, например, «Аминазин», «Кетотифен», «Метоклопромид» («Церукал», «Реглан»), которые в свою очередь сами способны усиливать токсическое действие алкоголя. Причем опасные последствия таких связей можно наблюдать при назначении лечебных доз и при умеренных (а; не повышенных) объемах алкоголя.

Вот еще несколько примеров. Хорошо знакомые всем сосудосуживающие капли в комплексе с перцовкой способны усилить действие этанола и спровоцировать тахикардию. Распространенные парацетамолсодержащие средства могут приводить к токсическим поражениям печени - вот почему их не рекомендуется употреблять на следующий день после банкета. То же относится к ацетилсалициловой кислоте, она может раздражать слизистую и совместно с алкоголем вызывать внутреннее кровотечение. Не стоит также проверять на прочность свое здоровье с помощью спиртного и антибиотиков тетрациклинового ряда («Доксициклин», «Метациклин»), синтетических эстрогенов, витамина А, анаболических стероидов.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!





В начало

Как защитится от гриппа A (H1N1) 2009?

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести.

Основной путь по которому распространяются вирусы гриппа, это передача от человека к человеку в респираторных капельках при кашле и чихании. Это происходит, когда капельки, образовавшиеся в результате кашля или чихания инфицированного человека, попадают на находящихся рядом людей. Вирусы гриппа могут также распространяться, когда человек касается таких респираторных капелек, осевших на предметах, а затем не вымыв руки, касается своего рта или носа.

Симптомы заболевания аналогичны симпомам обычного (сезонного) гриппа, Тяжесть заболевания зависит от целого ряди факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

Правило 1. Часто мойте руки с мылом.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства,

Гигиена рук - это важная мера профилпетики распространения гриппа. Мытьё с мылом

удаляет и уничтожает микробы, Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек стульев и др. удаляет и уничтожает вирус.

Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет.

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасыватъ. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

Правило 3 Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Каковы симптомы гриппа А (H1N1)2009?

Самые распространённые симптомы грипа А (H1N1)2009:

  • высокая тепература тела (87%)
  • насморк (58%),
  • боль в горле (50%),
  • головная боль (47%),
  • учащенное дыхание (41%),
  • боли в мышцах (38%),

В некоторых случах наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного грипа); тошнотиаг рвота (12%), диарея (12%),

Осложнений гриппа А(Н1 N1)2009

Характерная особенность гриппа A(N1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1 N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония, Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Что делать в случае заболевания гриппом?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Ни в коем случае самостоятельно не принимайте аспирин (ацетилсалициловую кислоту), это может вызвать редкое, но серьёзное заболевание, называемое синдромом Рея

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест, Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции,

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного,

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен тольке один член семьи.

Помощник врача-эпидемиолога Малугина Л.А.






В начало

14 ноябри - Всемирный день борьбы с диабетом!

Сахарный диабет занимает одно из лидирующих уступая лишь сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. Сахарный диабет (СД) являемся острой медико-соцналыюй проблемой, т.к. заболевание ежегодно набирает темпы роста. Согласно стaтистическим данным, распространенность СД в России на 01.01.2()15г: 4 094 млн. больных, что составляет 2,8% населения РФ. За последние 5 лет отмечается прирост количества больных на 23 %. Согласно предварительным оценкам, к 2030 году число пациентов с диагностированным сахарным диабетом достигнет 5,8млн.человек. При этом аналитики утверждают, что уже сейчас фактическое число больных (в том числе не диагностированных) около 10 млн. В аналогичной ситуации оказался весь мир. Прослеживается определенная взаимосвязь между ростом количества людей с избыточной массой тела и ожирением, и ростом количества больных сахарным диабетом. Ведь наличие у пациента ожирения, увеличиваем в 20 раз риск развития диабета 2 типа. К тому же - эта болезнь молодеет: сахарный диабет 2 типа все чаще выявляется у молодых людей 20-30 лет с ожирением. Все люди, имеющие этот диагноз - получают медицинскую помощь, но лишь 30% достигает целевых уровней показателей уровня сахара в крови, и лишь 15% живут без осложнений. Одна из причин - СД выявляется впервые, когда уже имеются осложнения различной степени. А ведь сахарный диабет страшен именно своими осложнениями: (диабетическая ретинопатия, нефропатия, хроничесая почечная недостаточность и др.), приводящими к ранней инвалидизации и потери трудоспособности. Люди теряют трудоспособность еще до достижения пенсионного возраста. Половина людей, потерявших зрение - это больные, потерявшие его из-за сахарного диабета. Одна треть всех ампутаций нижних конечностей проводится из-за развившейся гангрены. У пациентов с СД вдвое увеличивается риск развития инфарктов и инсультов. В России на борьбу с диабетом ежегодно затрачивается около 12,5 млрд долларов. При пом 91% этих затрат связано с лечением осложнений сахарного диабета. Полому так важны профилактические меры, т.ч. раннее выявление заболевания путем проведения скрининга среди групп населении с высоким фактором риска. Основа для лечения сахарного диабета, без которого никакое лечение не сможет обеспечить компенсацию углеводного обмена - это изменение образа жизни, соблюдение диеты. Это активное участие пациента в процессе лечения при посещении школ здоровья - школ для больных сахарным диабетом.

Лишь благодаря совместным усилиям возможно преодолеть эту проблему и обеспечить долгую и качественную жизнь всех больных сахарным диабетом!

Врач Моисеева О.В.






В начало

Профилактика инсульта

Инсульт редко развивается без видимой причины, большинство больных имеют предшествующие факторы риска. На одни факторы, такие как гены или возраст невозможно повлиять. А коррекция других факторов, например образа жизни, может предотвратить инсульт.

Риск развития инсульта выше у пожилых людей и у людей с такими заболеваниями как артериальная гипертония и сахарный диабет. На риск инсульта влияют также такие факторы образа жизни, как характер питания, прием алкоголя, курение и физическая активность. Коррекция всех возможных факторов риска позволит вам снизить риск инсульта.

Контролируйте свое артериальное давление

Артериальная гипертензия (АГ) является одним из наиболее важных установленных факторов риска ишемического инсульта и мозговых кровоизлияний. Риск инсульта напрямую связан со степенью повышения как систолического, так и диастолического АД. Эффективное лечение АГ вдвое снижает риск инсульта, "^"■ч Для этого необходимо ежедневно принимать препараты, препятствующие повышению АД. Цель лечения - устойчивое поддержание АД на уровне не выше 140/90 мм рт. ст.

Откажитесь от курения

Курение ускоряет развитие атеросклероза и образование тромбов в сосудах сердца и мозга. Образовавшиеся атеросклеротические бляшки резко ограничивают просвет сосуда, и когда давление падает, протекающей по суженному сосуду крови может не хватать для нормального питания определенного участка мозга, что вызовет его гибель.

Особенно сильное разрушающее действие на сосуды оказывает содержащаяся в табачном доме окись углерода. И совершенно неважно, как она туда попала - с дымом выкуренной нами сигареты (активное курение) или с воздухом прокуренного помещения (так называемое пассивное курение).

Отказ от курения снижает риск инсульта в 2 раза - независимо от вашего возраста и от стажа курения. Бросить курить не так легко, но это стоит того, чтобы улучшить свое здоровье.

Не злоупотребляйте алкоголем

Злоупотребление алкоголем сопровождается дополнительным повышением АД, утяжелением течения АГ, развитием кардиомиопатии и нарушений ритма сердца. Все это увеличивает риск инсульта. Особенно опасно употребление больших доз, так как при этом значительно повышается артериальное давление. Если вы ограничите прием спиртного согласно последним рекомендациям, в которых допускается эпизодический прием алкоголя в умеренных дозах (не более 2 бокалов вина в день или 50 мл крепких напитков), это может пойти вам на пользу! Не принимайте алкоголь каждый день. Постарайтесь оставить несколько дней в неделю без употребления спиртного.

Придерживайтесь здорового питания

Здоровое питание имеет ключевое значение в здоровье сердца и сосудов.

Употребляйте больше фруктов и овощей.

Не переполняйте желудок балластной пищей. Вместо этого употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей, а также сухофруктов. Выбирайте мясо с низким содержанием жира. Не употребляйте слишком много красного мяса - лучше выбрать рыбу, домашнюю птицу (без шкурки), дичь или вегетарианские блюда. В красном мясе содержится много насыщенных жиров, которые усиливают атеросклероз.

Ограничьте употребление соли

Соль повышает артериальное давление. Не досаливайте пищу и воздержитесь от соленых продуктов.

Употребляйте больше пищевых волокон.

Пища, богатая пищевыми волокнами, способствует снижению содержания жиров в крови. Попробуйте зерновой хлеб, каши, бурый рис, пасту и зерна.

Ограничьте количество жиров в употребляемой пище.

Жиры должны поступать вместе с пищей, но слишком высокое их содержание может привести к зашлаковке сосудов и повышению веса. Постарайтесь ограничить количество жира и заменить маргарин и сливочное масло на растительное, подсолнечное или ореховое масло.

Контролируйте свой вес

Повышенная масса тела способствует подъему артериального давления, развитию заболеваний сердца и сахарного диабета, а каждое из этих состояний повышает риск инсульта. Здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут контролировать массу тела.

Выполняйте больше физических упражнений

Регулярная физическая активность способствует снижению артериального давления, нормализует содержание жиров в крови и повышает чувствительность клеток к инсулину.

Сохраняйте эмоциональное равновесие

К развитию стресса и депрессии могут привести: сверхурочная работа, переутомление, семейные проблемы и утраты. Это оказывает негативное влияние на организм и при длительном воздействии может привести к развитию заболевания. В таких случаях вы должны предпринять все необходимое для сохранения здоровья.

Контролируйте важные показатели

Некоторые сопутствующие состояния могут повышать риск инсульта. К ним относятся:

Заболевания сердца

Риск инсульта повышен у больных с ИБС, сердечной недостаточностью, пороками сердца, особенно - при наличии мерцательной аритмии. Своевременное выявление и лечение этих заболеваний, применение противотромботических средств может предотвратить развитие мозговой катастрофы.

Сахарный диабет

Диабет связан с прогрессирующим развитием атеросклероза. Соблюдение диеты с ограничением легкоусвояемых углеводов, прием сахароснижающих препаратов и тщательный контроль уровня глюкозы крови снижают риск сосудистых осложнений.

Нарушения липидного обмена

Повышение уровня холестерина - фактор риска атеросклероза сонных и коронарных артерий. Длительный прием статинов не только снижает концентрацию холестерина, но и предотвращает развитие сердечно­сосудистых осложнений (инсульта, инфаркта миокарда). Применение статинов с целью профилактики инсульта показано, в первую очередь, больным с АГ, ИБС, сахарным диабетом, нарушением функции почек.

Узнайте больше о контрацептивах

Риск инсульта на фоне приема эстрогенсодержащих оральных контрацептивов повышается у курящих женщин, при наличии в анамнезе артериальной гипертензии, мигрени, поэтому применение их без консультации специалиста недопустимо.

Если вы отметили у себя следующие признаки нарушения мозгового кровообращения, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

  • Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если это на одной стороне тела;
  • Внезапное нарушение зрения на один или оба глаза;
  • Трудность речи или понимания простых положений;
  • Головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение, или слабость;
  • Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль

И запомните, что предотвратить инсульт гораздо проще, чем его вылечить!

Врач Моисеева О.В.






В начало

ОСТЕОПОРОЗ – БОЛЕЗНЬ ВЕКА

Остеопороз — это общее заболевание костной ткани, при котором кости становятся хрупкими и менее плотными за счет вымывания кальция и разрежения костной ткани.

Причинами остеопороза являются нарушения кальциевого обмена, длительное применение гормональных, противовоспалительных препаратов, кортикостероидов, снижающих плотность костей, климактерический возраст у женщин, заболевание ревматоидным артритом, снижение концентрации мужских половых гормонов у мужчин. В пожилом возрасте может развиться «старческий остеопороз» из-за ухудшения усвоения кальция в организме и дефицита витамина D необходимого для костной ткани. Уменьшение роста, сильная сутулость, выпуклость сзади грудного отдела позвоночника свидетельствует о процессе разрушения и деформации позвоночника.

Заболевание начинается внезапно, диагностируется поздно. Основным проявлением болезни являются переломы. Наиболее часто случаются переломы шейки бедра, предплечья и запястья, позвоночника (чаще спонтанные компрессионные переломы). Повреждения вызывают длительные ноющие боли в поясничном отделе, других отделах позвоночника, которые ограничивают подвижность, приводят к повышению риска повторных переломов и ухудшению качества жизни.

Высокая распространенность остеопороза в настоящее время дает основание для определения заболевания как «немая эпидемия».

По данным научных исследований каждая третья женщина старше 50 лет и почти половина всех мужчин и женщин старше 65 лет болеют остеопорозом, дефицит костной ткани имеется у 40% российских детей. В США примерно 8 миллионов женщин и 2 миллиона мужчин страдают от остеопороза. По данным ВОЗ остеопороз, как причина инвалидности и смертности человека, занимает 4-е место в мире после таких заболеваний, как сердечнососудистые, онкологические и сахарный диабет. Сегодня в Евросоюзе из-за остеопороза каждые 30 секунд происходит перелом. По прогнозам к 2050г. количество больных с "хрупкими" костями в мире увеличится более чем в три раза и достигнет 6,5 млн. человек.

Основные факторы риска: курение, избыточный вес, деформации позвоночника, генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни.

Меры профилактики остеопороза:

  • правильное питание, богатое кальцием и витамином D
  • пешеходные прогулки не менее 4 часа в неделю на свежем воздухе, подвижные игры
  • физическая нагрузка и занятия спортом, подъем на этаж по лестнице, а не на лифте
  • отказ от курения
  • исключение злоупотребления пива и газированных напитков

Питание при остеопорозе

Питание влияет на формирование костной ткани и является мощным фактором сохранения здоровья.

Помните!

1. Профилактика оспеопороза должна проводиться с детства: дефицит белков, молочных продуктов, овощей и фруктов нельзя компенсировать в зрелом возрасте. Цель: формирование здорового скелета - дети должны получать достаточное количество продуктов, богатых кальцием - молочных продуктов, витаминно-минеральных добавок.
2. Рекомендуется постепенное снижение веса. Цель: снижение нагрузки на суставы.
3. Необходимо ввести в рацион: Молоко и молочные продукты, творог, сыр (маложирные и обезжиренные молочные и кисломолочные продукты); зеленые листовые овощи (петрушка, салат листовой, лук); цветная капуста, брокколи; бобовые; орехи; рыба, особенно лосось; цитрусовые; кунжутное масло (одна чайная ложка кунжутного масла содержит суточную потребность организма в кальции) Цель: усвоение и сохранение кальция усиливают витамины группы В, витамин А, магний и аминокислоты; ухудшает всасывание кальция употребление сладостей или других углеводов.
4. Следует ограничить в рационе продукты с высоким содержанием фосфора: красное мясо и различные газированные безалкогольные напитки, например, кола. Цель: недопущение избытка фосфора в рационе, что может повлечь за собой утрату костной массы.
5. Следует контролировать употребление кальция и витамина D, начиная уже с 40 лет выбирать продукты полезные для здоровья, богатые витаминами и другими питательными веществами. Витамины: витамин B6 - доставляет магний в клетки и повышает его усвояемость; витамины A и D - способствуют лучшему усвоению кальция. Микроэлементы: магний - участвует как в процессе усвоения кальция организмом, удерживает его в костной ткани; кальций необходим для процесса обновления костной ткани. Цель: восстановление костной ткани - когда кальций не поступает с пищей, а его запасы в организме малы, кости не могут восстанавливаться;
при недостатке в организме магния, кальций откладывается в жизненно важных органах;
усвоению кальция мешают вредные привычки: злоупотребление алкоголем, кофеином курение, недостаток физической активности; заболевания пищеварительной системы могут снизить всасываемость кальция на 80-90%.

Здоровый образ жизнии рациональное питание являются практически "панацеей" от этой эпидемии 21-го века!

Врач Моисеева О.В.






В начало

Профилактика ОРВИ и гриппа!

Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, которая имеет всемирное распространение, поражает все возрастные групцы людей. Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной заболеваемости.

Как происходит заражение?

Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также дяя проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную Инфекцию - пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы.

Кто является источником инфекции?

Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.

Как защитить себя от гриппа?

Самое эффективное средство в профилактике гриппа - вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70-80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа.

Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами.

Необходимо помнить, что любое лекарственное средство при лечении гриппа вызывает побочные реакции, которые несравнимы с допустимыми реакциями на вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью противовирусные препараты необходимо применять на протяжении всего периода эпидемии, что при длительном применении снижает их эффективность и способствует формированию лекарственно устойчивых форм вируса.

Врач Репина Н.В.






В начало

И снова - грипп

Грипп остается одной из самых актуальных медицинских и социально-экономических проблем. Возникновение ежегодных эпидемий обусловлено несколькими факторами.

Подъем заболеваемости гриппом приходится на холодное время года, когда уровень иммунитета снижается, а длительность пребывания людей в закрытых помещениях увеличивается. Источник инфекции - больной человек. Путь распространения - воздушно-капельный. Этим объясняется столь быстрая передача вируса вообще и в пределах помещения, в особенности в организованных коллективах.

Наиболее восприимчивы к гриппу дети, начиная со второго полугодия жизни, когда у них ослабевает иммунная защита, полученная с молоком матери (тем более подвержены риску заболеть искусственно вскормленные дети). Большая восприимчивость сохраняется в дошкольном и школьном возрасте в связи с массовостью контакта и нахождением детей в коллективе.

Заболеваемость гриппом в детских коллективах приводит к вспышкам, являющимся, источником для других групп населения. Большую опасность представляет грипп для пожилых людей на фоне ослабленного иммунитета. Вакцинация детей и стариков является наиболее важной, но и для здоровых взрослых она весьма показана. Распространение вируса гриппа среди работающего населения приводит к экономическим потерям вследствие затрат на лечение и реабилитацию, а также в связи с утратой трудоспособности и снижением производительности труда, потерями прибыли.

Исходя из вышеизложенного, можно условно выделить три основные группы риска по заболеваемостью гриппом:

  1. Дети от 6 месяцев.
  2. Пенсионеры пожилого возраста.
  3. Коллективы работающих взрослых (особенно в детских дошкольных и образовательных учреждениях).

Тяжесть клинических осложнений гриппа заставляет постоянно совершенствовать методы профилактики. Регулярная вакцинация лиц в группах риска до начала эпидемического сезона является наиболее эффективной мерой по предупреждению фатальных последствий для здоровья к экономических потерь.

В нашем районе пик заболеваемости гриппом приходится на январь-февраль. Для формирования иммунитета необходимо провести вакцинацию за 2-3 месяц - до возможной эпидемии. Вакцинация проводится бесплатно! Позаботьтесь о своем здоровье!

Прививочный кабинет МБУЗ «ЦРБ» Весёловского района имеет в наличии вакцину против гриппа. Приглашаем на иммунизацию.

Врач Моисеева О.В.

Внимание!

В связи с началом эпидемического сезона гриппа и с целью профилактики данного заболевания, нижеупомянутые группы населения могут получить бесплатную прививку против гриппа в любом лечебном учреждении по месту жительства:

  • Неорганизованные дети с 6-месячного возраста;
  • Дети, посещающие детские сады;
  • Школьники 1-11 класс;
  • Беременные (2-3 триместр беременности);
  • Работники образования;
  • Работники транскорта, ЖКХ;
  • Лица старше 60 лет;
  • Лица, призывающиеся на срочную военную службу;
  • Лица, с хроническими заболеваниями.




Стенокардия

Стенокардия — одно из проявлений ише-мической болезни сердца, отмечается примерно у половины больных ИБС, в остальных случаях имеются признаки перенесенного инфаркта миокарда, который часто сочетается со стенокардией.

Стенокардия — это боль в груди с распространением в левую руку, плечо, шею, возникающая вследствие недостаточного поступления крови к мышце сердца в результате атеросклеротического поражения сосудов или спазма.

Заболевание впервые описано Геберденом в 1768 году, позже он ввел термин «стенокардия» для характеристики синдрома, при котором в грудной клетке отмечалось «ощущение сдавления и беспокойства», в особенности связанное с физической нагрузкой.

Наиболее часто стенокардия развивается при физическом и ли эмоциональном стрессе, который вынуждает сердце работать более интенсивно. Считают, что стенокардия при нагрузках развивается тогда, когда просвет крупной коронарной артерии уменьшен на 75%. Если просвет уменьшен на 90%, приступы стенокардии могут развиваться в покое. Если боли в груди в течение длительного времени появляются при одинаковой нагрузке, это свидетельствует о стабильной стенокардии.

При повреждении бляшек на них скапливаются красные кровяные пластинки и образуется тромб, из-за чего просвет сосуда еще более уменьшается. Это проявляется в учащении приступов стенокардии, такое состояние называют нестабильной стенокардией, которая чаще развивается в покое. Нестабильная стенокардия — тревожный знак повышенного риска развития инфаркта миокарда.

ПРИ СТЕНОКАРДИИ БОЛЬ ВСЕГДА ОТЛИЧАЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМИ ПРИЗНАКАМИ:

  • носит характер приступа, т. е. имеет четко выраженное время возникновения и прекращения, затихания;
  • возникает при определенных условиях, обстоятельствах.

Приступы стенокардии возникают во время физических нагрузок, эмоционального перенапряжения, резкого переохлаждения или перегрева организма, после приема тяжелой или острой пищи, употребления алкоголя. Как правило, боль продолжается менее 10 минут и проходит после приема соответствующих медикаментов или отдыха. Вместе с тем у различных пациентов наблюдались приступы стенокардии, длившиеся от 30 секунд до 30 минут.

Условия появления приступа стенокардии напряжения: чаще всего — ходьба (боль при ускорении движения, при подъеме в гору, при резком встречном ветре, при ходьбе после еды или с тяжелой ношей), но также и иное физическое усилие, или значительное эмоциональное напряжение.

СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ:

  • Что вызывает приступ стенокардии;
  • Характер, локализацию и иррадиацию болевых ощущений;
  • Продолжительность и частоту приступов стенокардии;
  • Как быстро они проходят после приема нитроглицерина или прекращения нагрузки.

Снижение факторов риска, вызывающих сердечно-сосудистые нарушения можно рассматривать как профилактику стенокардии. К факторам риска относятся: повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина в крови, избыточный вес, курение.

Защита от развития стенокардии: физическая активность, употребление здоровой пищи, умеренность в питании, снижение количества употребляемого алкоголя, отказ от курения.

БОЛЬНОМУ СО СТЕНОКАРДИЕЙ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ ПРИ:

  • учащении болей, появлении их в нетипичное время суток;
  • появлении болей при меньшей, чем ранее, нагрузке;
  • увеличении продолжительности болей и их интенсивности;
  • появлении новых зон иррадиации боли;
  • продолжении приступа после приема ранее эффективных препаратов;
  • если к боли присоединяются затрудненное дыхание, одышка, рвота, перебои в работе сердца.

СЛЕДУЮЩИЕ СОВЕТЫ ПОМОГУТ В ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ:

  • Найти хорошее взаимопонимание с лечащим врачом;
  • Следовать шаг за шагом к здоровому образу жизни;
  • Контролировать стресс;
  • Иметь четкое представление о нагрузках и ситуациях, вызывающих приступ стенокардии;
  • Вести дневник наблюдений.

Важно знать! Первая помощь при стенокардии должна быть оказана в максимально короткие сроки.

Если через 20 минут боль не отступила, необходимо вызвать бригаду скорой помощи.





В начало

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ - НАДЕЖНЫЙ СТРАЖ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Диспансеризация – это активное, динамическое наблюдение врача за состоянием вашего здоровья.

Вы хотите быть здоровыми и готовы сделать для этого все от вас зависящее. А надо не только беречь и укреплять здоровье, но и время от времени проверять его состояние, даже если ничто не беспокоит.

В поликлинике вы прошли медицинский профилактический осмотр – вас всесторонне обследовали: провели необходимые лабораторные, функциональные, рентгенологические и другие виды исследования. Врач внимательно осмотрел и расспросил вас, ознакомился с результатами обследования и дал заключение о состоянии здоровья.

В отношении здоровых диспансеризация в первую очередь предусматривает активное проведение профилактических мероприятий, направленных на оздоровление условий внешней среды и устранение неблагоприятных моментов, которые могут привести к возникновению болезни.

Поэтому, если установлено, что вы здоровы, врач во время диспансеризации даст вам совет о здоровом образе жизни – порекомендует полезные нормативы труда и активного отдыха, физической культуры, закаливания организма, питания и др. Кроме того, попросит зайти к нему через некоторое время на контрольный медицинский осмотр (исключительно в целях профилактики).

Но диспансеризация позволяет не только убедиться в благополучии здоровья. Во многих случаях выявляются состояния, которые представляют угрозу развития того или иного заболевания. Их можно назвать «предболезнью». Это – периодическое повышение артериального давления, наклонность к избыточному весу, колебания содержания сахара в крови, повышение уровня холестерина в крови и др.

К таким состояниям приводят обычно нарушения норм здорового образа жизни: переутомление, переедание, малая физическая активность, нервно-психические перегрузки, курение, злоупотребление алкоголем и др. Их называют факторами риска, так как они способствуют развитию того или иного заболевания, увеличивают вероятность его возникновения.

Важно то, что эти факторы риска, практически не нарушая обычного установленного распорядка жизни, казалось бы внешне вполне здорового человека, представляют в то же время серьезную и реальную угрозу для его здоровья, причем некоторые из таких состояний могут быть выявлены лишь при специальном медицинском обследовании.

Отсюда становится очевидным, что систематическая явка на диспансеризацию поможет своевременно распознать предвестники недуга и принять меры, чтобы ликвидировать их.

Цель диспансеризации больных – систематическое квалифицораванное лечение, облегчение течения возникшей болезни, оказание всесторонней помощи в улучшении условий труда и быта и, наконец, самое главное активная профилактика обострений, осложнений, рецидивов и возникновений заболеваний.

Если при профилактическом осмотре врач выявит у вас какое-нибудь острое заболевание (острый отит, гастрит, бронхит, цистит, пиелонефрит, полиартрит и др.), то в целях предупреждения осложнения или перехода процесса в хронический, он назначит адекватное медикаментозное лечение, порекомендует вам рациональный режим труда и отдыха, установит сроки явки для следующего контрольного осмотра.

Если же в процессе диспансерного обследования врач обнаружит у вас какое-либо хроническое заболевание (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь, бронхиальная астма, диабет и др.), то он предложит вам все необходимые лечебно-профилактические меры с тем, чтобы избежать обострений и прогрессирования заболевания, а также сохранить вашу трудоспособность. В этих целях вас будут регулярно приглашать на контрольные медицинские осмотры, чтобы врач мог наблюдать за течением болезни и за результатами проводимого лечения. При необходимости врач может направить вас на стационарное лечение.

Наряду со всем этим врач даст гигиенические советы о режиме и лечебном питании, лечебной физкультуре и пр., без выполнения, которых немыслимо лечение хронических заболеваний.

Понятно поэтому, что выздоравливает быстрее тот, кто аккуратно и своевременно выполняет все указания врача, систематически является на профилактические медицинские осмотры, доверяет врачу и помогает ему, ибо только объединенными усилиями врач и больной смогут одержать победу над болезнью и сделать диспансеризацию по-настоящему эффективной!

Диспансеризация может быть успешной, если вы:

  • будите систематически выполнять все назначения и рекомендации врача;
  • не будете заниматься самолечением;
  • откажитесь от вредных привычек, прежде всего от курения и злоупотребления алкого0лем, которые могут крайне пагубно повлиять на ваше здоровье.
АКТИВНО УЧАСТВУЙТЕ В ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ –
ВЫИГРАЕТЕ ВЫ, ВЫИГРАЕТ ОБЩЕСТВО!

ПОМНИТЕ!
ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ НАДЕЖНЫЙ СТРАЖ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Врач Моисеева О.А.






В начало

Чтобы не заболеть дизентерией

Дизентерия - это инфекционное заболевание, характеризующееся синдромом общей интоксикации и поражением желудочно-кишечного тракта. Заболевание известно с древнейших времён, название болезни дал Гиппократ. Дизентерия всегда сопутствовала войнам, голоду и другим социальным потрясениям. Дизентерия распространена глобально и составляет до 75% всех кишечных инфекций, которые ежегодно поражают около 500 миллионов человек и являются, по данным ВОЗ, причиной смерти почти 5 миллионов грудных детей.

Дизентерия вызывается многочисленной группой бактерий рода Шигелла, преимущественно Шигеллой Флекснера и Зонне. Особенностью заболевания является бактерионосительство шигелл, которое может наблюдаться до 3-х месяцев у лиц, перенесших острую дизентерию при отсутствии клинических симптомов болезни и при однократном выделении шигелл у практически здорового человека. Возбудители дизентерии сохраняются во внешней среде до 30 - 45 дней. Они сохраняют свои биологические свойства от 3-4 суток до 1-2 месяцев, а в ряде случаев до 3-4 и более месяцев.

Инфекция передается фекально-оральным путем: возбудитель дизентерии выделяется из организма больного или носителя с содержимым кишечника и может попадать на различные объекты в их окружении. Фекально-оральный механизм передачи инфекции осуществляется с участием различных факторов распространения: контактно-бытового, водного и пищевого факторов, а также через посредство мух. Для контактно-бытового пути характерна передача инфекции через руки при непосредственном соприкосновении с больным, через различные предметы обихода: посуду, игрушки, дверные ручки, выключатели, судна и т. п. Водный путь распространения дизентерии – это заражение воды открытых водоёмов проникновения в них нечистот; может быть инфицирование воды колодцев. Возбудители способны размножаться в пищевых продуктах (салатах, винегретах, вареном мясе, фарше, вареной рыбе, молоке и молочных продуктах, компотах и киселях). Особое значение приобретает инфицирование продуктов руками больных (носителей), работников пищевых объектов и мухами. Это сезонное заболевание с пиком заболеваемости в июле, августе, сентябре. Инкубационный период длиться от 1 до 7 дней, (чаще 2-3 дня), но может сокращаться до 2-12 часов. Заболевание начинается остро. Вначале развивается синдром общей интоксикации с повышением температуры тела, ознобом, чувством жара, разбитости, снижением аппетита, головной болью, снижением артериального давления. Поражение желудочно-кишечного тракта проявляется болями в животе, вначале тупыми, разлитыми по всему животу, имеющими постоянный характер. Затем они становятся более острыми, схваткообразными, локализуются в нижних отделах живота, чаще слева. Боли обычно усиливаются перед дефекацией, появляются ложные позывы. Стул с примесью слизи и прожилок крови. При тяжелом течении резко выражен общий токсикоз с симптомами воспаления толстого кишечника, отмечаются глубокие нарушения деятельности сердечно - сосудистой системы. Дизентерия опасна тяжелыми осложнениями, как обусловленными поражением кишечника, так и внекишечными.

Меры профилактики дизентерии:

  • соблюдать гигиенические правила приготовления пищи; хранения и реализации пищевых продуктов;
  • строго соблюдать правила личной гигиены, мыть руки перед едой, перед приготовлением пищи, после посещения туалета и общественных мест;
  • приобретать продукты в местах, предназначенных для торговли, имеющих разрешения на право торговли, приобретать плоды стандартного качества, без признаков порчи;
  • не приобретать бахчевые культуры (арбузы, дыни) в разрезанном виде;
  • перед употреблением в пищу тщательно мыть овощи и фрукты под струей проточной воды, затем кипяченой водой;
  • не употреблять в пищу: продукты с истекшим сроком годности, скоропортящиеся продукты, хранившиеся вне холодильника; продукты, подозрительные на доброкачественность;
  • использовать для питья воду гарантированного качества: бутилированную или кипяченую;
  • купаться только в разрешенных местах, не купаться в загрязненных водоёмах, не заглатывать воду при нырянии;
  • бороться с мухами, проводить санитарно-профилактические и истребительные мероприятия:
    • предупреждать залет мух в помещения путем засетчивания окон, форточек, дверей;
    • предупреждать выплод мух, соблюдая санитарный режим сбора, хранения, вывоза и утилизации пищевых отходов;
    • уничтожать окрыленных мух внутри и вне помещения.

Соблюдение гигиенических правил поведения поможет избежать заболевания дизентерией!

Врач Моисеева О.А.






В начало

Информация для родителей
недоношенных детей, родившихся до 35 недель гестационного возраста


Уважаемые родители, Ваш малыш родился недоношенным. С первых минут его жизни за ним ведут наблюдение, оказывают необходимую помощь опытные специалисты: анестезиологи-реаниматологи и неонатологи. Главная их задача - спасти жизнь Вашего ребенка и попытаться предотвратить возможные тяжелые заболевания, возникающие вследствие незрелости организма к моменту преждевременного рождения. К таким заболеваниям недоношенных новорожденных относится и патологическое развитие глаз - ретинопатия недоношенных (РН).

РН является одной из основных причин слепоты, слабовидения и нарушений зрения у детей с раннего возраста во всех развитых странах мира. Основная причина РН - преждевременное рождение ребенка: чем раньше срока и с меньшей массой тела родился ребенок, тем чаще, у него развивается ретинопатия и тем тяжелее она протекает. Так, частота возникновения РН среди детей с массой тела при рождении менее 1000 г достигает 90%. Кроме того, при наличии у ребенка сопутствующих заболеваний со стороны других органов тяжесть ретинопатии усугубляется.

Таким образом, недоношенные дети нуждаются в обязательном и своевременном осмотре офтальмолога!

У всех недоношенных детей в норме имеются признаки незрелости глаз и не завершен процесс формирования сетчатки. После рождения ребенка сетчатка может развиваться двумя путями: I) нормальный рост сосудов сетчатки или 2) патологический - развитие РН. Врач-офтальмолог с помощью современных методик обследования выявляет все изменения созревающей сетчатки у недоношенного ребенка.

Первый осмотр офтальмологом недоношенного ребенка проводится независимо от места нахождения ребенка на 3 - 4 неделе его жизни, а глубоконедоношенных детей (родившихся на 22 - 26 неделе гестационного возраста) на 30 - 31 неделе от зачатия. Как правило, в этот период выявляются только признаки незрелости глаз ребенка, но иногда могут наблюдаться и первые признаки РН, которые в большинстве случаев появляются на 4 - 6 неделе жизни недоношенного ребенка.

Информация для родителей
детей с ретинопатией недоношенных

При выявлении у недоношенного ребенка незавершенного формирования сосудов сетчатки необходимо наблюдение у офтальмолога каждые 2 недели до полного завершения сосудообразования или появления первых признаков РН. При развитии РН осмотры проводятся еженедельно, а при задней агрессивной форме ретинопатии - 2 раза в неделю.

При отсутствии РН развитие сосудов сетчатки недоношенного ребенка заканчивается к 42 — 44 неделям его возраста (от зачатия). Если Ваш ребенок выписывается из стационара ранее этого срока, ему необходимо продолжить наблюдение у офтальмолога до момента полного формирования сосудов сетчатки.

Согласно международной классификации выделяют 5 стадий РН.

На 1 и 2 стадиях заболевание может самостоятельно остановиться и не требует никакого лечения, что наблюдается у большинства детей с РН.

При прогрессировании РН до 3 стадии и достижении, так называемой «пороговой» стадии, когда самопроизвольное обратное развитие заболевания невозможно, необходимо срочное проведение коагуляции сетчатки -единственного доказанного эффективного метода лечения РН.

Наиболее тяжелой формой РН является задняя агрессивная ретинопатия недоношенных, развивающаяся, как правило, у наиболее соматически отягощенных и глубоко недоношенных младенцев. При этой форме заболевание быстро прогрессирует до развития отслойки сетчатки, хуже поддается лечению, а прогноз по зрению часто неблагоприятный. Этот диагноз требует более ранней и интенсивной коагуляции сетчатки.

Цель операции — остановить дальнейшее прогрессирование заболевания и предотвратить возможную отслойку сетчатки. В настоящее время используется криокоагуляция сетчатки (через конъюнктиву «примораживается» сетчатка) и лазеркоагуляция сетчатки - нанесение на несформированную сетчатку коагулятов (ожогов) с целью подавления выработки этими зонами факторов роста патологических сосудов сетчатки.

Операция проводится врачом-офтальмологом под наркозом, поэтому перед операцией обязателен осмотр анестезиолога-реаниматолога и только при отсутствии противопоказаний к наркозу возможно проведение операции.

Эффективность коагуляции сетчатки оценивается офтальмологом через 7 - 10 дней после ее проведения. При благоприятном исходе операции происходит обратное развитие (регресс) патологических изменений сетчатки.

При прогрессировании РН в ряде случаев возможна повторная коагуляция сетчатки, показания к которой определяет офтальмолог. Правильно и своевременно проведенное лечение сохраняет зрение 75 — 99% пациентов в зависимости от формы заболевания.

Если коагуляция сетчатки своевременно не была сделана,а иногда (в 10% случаев) несмотря на лечение, РН продолжает прогрессировать до 4 и 5 стадий, при которых развивается отслойка сетчатки, что приводит к слабовидению и слепоте.

При развитии отслойки коагуляция сетчатки (в том числе повторная) нецелесообразна. В этих случаях проводится хирургическое лечение -удаляются рубцы из стекловидного тела и с поверхности сетчатки, а при. необходимости удаляется хрусталик. Эти операции выполняются в специализированных клиниках, а сроки и методы операции определяют опытные офтальмологи-хирурги.

Следует знать, что даже при успешной операции в 4 и 5 стадии РН значительного улучшения зрения не происходит. Возможно сохранение лишь остаточного предметного зрения или светоощущения.

Надо знать, что даже при применении всего арсенала современных средств лазерного и хирургического лечения снижение зрения различной степени наступает у 40 - 75% пролеченных детей.

У недоношенных детей нарушение зрения может быть связано не только с последствиями перенесенной РН, но и с частым развитием у них близорукости, косоглазия, наличием патологии зрительного нерва и коры головного мозга. Также существует риск развития поздних осложнений у детей с благоприятными исходами РН, в том числе отслойки сетчатки, в отдаленный период (в возрасте 5 - 15 и более лет).

Таким образом, дети, перенесшие РН, независимо от тяжести заболевания нуждаются в длительном диспансерном наблюдении у офтальмолога.

Врач Моисеева О.А.






В начало

Всемирный день без табака 2015


Всемирный день без табака 2015 года проходит под девизом «Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями»

Ежегодно 31 мая ВОЗ Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, и выступая за проведение эффективной политики в целях снижения уровней его потребления. Потребление табака является одним из основных факторов риска развития целого ряда хронических болезней, включая рак, болезни легких и сердечно-сосудистые заболевания. Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит около 6 миллионов человеческих жизней. Более 600 000 человек из числа этих людей не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма. Без мер борьбы с табачной проблемой к 2030 году эпидемия будет ежегодно приводить более чем к 8 миллионам случаев смерти. Более 80% этих предотвратимых случаев смерти будут происходить среди жителей стран с низким и средним уровнем дохода.

По случаю Всемирного дня без табака, который будет отмечен 31 мая 2015 года, ВОЗ призывает страны к совместным усилиям в целях прекращения незаконной торговли табачньми изделиями

Согласно данным исследований, на долю незаконного рынка табачной продукции может приходиться почти каждая десятая сигарета, потребляемая в мире. Незаконная торговля табачными изделиями является серьезной глобальной проблемой во многих отношениях, включая вопросы охраны здоровья, правовые и экономические аспекты, вопросы управления и коррупции.

Незаконная торговля табачными изделиями подрывает достижения и программы в области здравоохранения, меры борьбы против табака, такие как увеличение налогов и цен, графические предупреждения о вреде для здоровья и другие меры

Необходимо повышать уровень информированности о вреде для здоровья людей, связанном с незаконной торговлей табачными изделиями, особенно для молодежи и групп населения с низким уровнем дохода, ввиду большей доступности и ценовой приемлемости этой продукции.

Представители общественности могут присоединиться к кампании по повышению уровня информированности в рамках Всемирного дня без табака, в том числе через социальные сети, для усиления обращений и рекомендаций правительств стран и ВОЗ в целях прекращения незаконной торговли табачными изделиями.

Всесторонние меры борьбы против табака, особенно меры, направленные на снижение спроса, такие как высокие налоги, запрет на рекламу и стимулирование продажи, запрет курения в общественных местах и содействие людям, желающим бросить курить, эффективны в уменьшении масштабов употребления табака и, следовательно, числа случаев смерти и заболеваний, связанных с табаком.

Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

Врач Моисеева О.А.






В начало

Ликвидировать пробелы в иммунизации


Европейская неделя иммунизации (ЕНИ) ставит своей целью повышение уровня охвата вакцинацией посредством обеспечения большей осведомленности населения о важности иммунизации и праве каждого быть защищенным от болезней, предотвращаемых при помощи вакцин.

Иммунизация широко признана одной из самых успешных и экономически эффективных мер здравоохранения из всех существующих.

В Ростовской области благодаря достигнутым уровням охвата прививками населения в течение ряда лет не регистрировались случаи заболевания дифтерией. Регистрируются единичные заболевания краснухой (2 случая). В 2014 году не регистрировались случаи заболевания эпидемическим паротитом («свинка»), столбняком. По сравнению с 2007 годом заболеваемость в 2014 году коклюшем снизилась в 4,5 раза, острым вирусным гепатитом В - в 1,8 раза. За 3 месяца 2015 года в области не регистрировались случаи заболевания дифтерией, столбняком, эпидпаротитом.

К сожалению на каждой территории имеются люди, которые не получают прививки в соответствии с национальным календарем профилактических прививок, что может привести к серьезному осложнению эпидситуации, в том числе с регистрацией тяжелых случаев заболеваний с серьезными осложнениями, вплоть до летальных исходов.

Целью ЕНИ является повышение охвата иммунизацией посредством улучшения информированности населения, общественности, медицинских работников, администрации территорий о преимуществах вакцинопрофилактики, как наиболее эффективного и безопасного способа борьбы с инфекционными болезнями и их последствиями, формирование понимания того, что каждый человек нуждается в защите от инфекционных болезней и имеет на это право.

В рамках кампании этого года основное внимание уделяется ликвидации пробелов в иммунизации и обеспечению справедливости в отношении уровней охвата иммунизацией, как указано в Глобальном плане действий в отношении вакцин. Этот план, принятый 194 государствами-членами на сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в мае 2012 года, обеспечивает основу для предотвращения миллионов случаев смерти к 2020 году путем всеобщего доступа к вакцинам людей во всех сообществах.

Иммунизация является также ключевой стратегией обеспечения глобальной безопасности в области здравоохранения и ответных мер на угрозу возникновения таких инфекций, как пандемический грипп и другие.

Всего создано более 100 высокоэффективных и безопасных вакцин для борьбы более чем с 40 заболеваниями.

«Удостоверившись в том, что вы и члены вашей семьи сделали все необходимые на сегодняшний день прививки, вы обеспечиваете наилучшие возможности для здорового будущего».

Не отставайте от жизни!

Обеспечьте себе и своим близким жизнь без инфекционных болезней - прививайтесь!

Врач Моисеева О.А.






В начало

КРЫМСКАЯ ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА

КРЫМСКАЯ ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА (КГЛ) - природно-очаговая опасная для жизни инфекционная болезнь, сезонные проявления которой -апрель - сентябрь.

Вирус КГЛ - возбудитель болезни может сохраняться в природных условиях в клещах, которые сохраняют его пожизненно и передают потомству. Клещи обитают в основном на целинных (не вспахиваемых) участках (балки, овраги, лес, лесопосадки и др.), где могут нападать на человека. Естественными прокормителями клещей являются дикие, домашние животные (коровы, козы, овцы, лошади, зайцы, грызуны).

Особенно опасно для жизни человека - снятие клещей с КРС, МРС и других животных и раздавливание их руками.

Заразиться человек может при присасывании на тело зараженного клеща, при раздавливании клещей и попадании содержимого и крови на слизистые рта, глаз, ссадины на руках, что может случиться при стрижке овец, убое и разделке заклещевленного крупного и мелкого рогатого скота.

Заражение людей через укус клеща может произойти при пребывании людей в поле, на сенокосе, уходе за животными, при отдыхе на природе, в посадках, особенно, где имеются гнезда грачей. На этих птицах и других (вороны, сороки) могут быть также клещи.

Источником заражения может быть заяц-русак, чья шкура используется для приготовления меховых изделий (шапок и др.), еж ушастый, которого могут дети принести в домашний «живой уголок». Клещи могут переползать на человека с заклещевленных домашних животных, в т.ч. с собак, вернувшихся с мест обитания клещей,

Первые признаки заболевания: озноб, жар, повышение температуры до 39-40-41°С, сильная,головная боль, боли в пояснице, мышцах, ломота во всем теле, нередко тошнота, общая слабость, через 2-4 дня температура может снизиться, но состояние остается без улучшения; понижение температуры является как бы предвестником возможного наступления у заболевших кровотечения из различных органов.

При несвоевременном лечении человека, заболевание КГЛ может быть смертельным, поэтому при укусах клещами необходимо сразу же обратиться в медицинское учреждение.

Удалять клещей самостоятельно не желательно! В случае необходимости снимать их желательно в медицинских перчатках или прикрыв клеща тонким полиэтиленом и очень осторожно, чтобы не раздавить и не оторвать хоботок, клеща взять большим и указательным пальцами, легко повернуть направо, налево и вытащить; ранку обработать йодом, а клеща поместить во флакон и обязательно доставить в медицинское учреждение,

Врач Моисеева О.А.






В начало

10 правил для здоровых СТОП

Самое опасное и самое распространенное осложнение сахарного диабета — это диабетическая нейропатиия. Первые симптомы заболевания — это чувство покалывания, ползания мурашек, онемение, боли в ногах, реже в руках. В далеко зашедшей стадии больной не чувствует своей стопы или ноги и поэтому не замечает травм, отеков, мозолей.

В результате мелких травм кожи при диабетической нейропатии возможно инфицирование ран или трещин на стопах, развитие язв, в дальнейшем развитие так называемой диабетической стопы, нарушение питания тканей, отек и цианоз (посинение пораженных участков стопы, чаще пальцев). Не исключается развитие сухой гангрены, протекающей с минимальным болевым синдромом или без него.

Первое и главное условие для того, чтобы избежать неприятностей — компенсация углеводного обмена. Второе условие, не менее важное — правильный уход за ногами. Надо уметь подбирать обувь, носки, чулки, уметь правильно мыть и лечить свои ноги.

  1. Старайтесь двигаться много и регулярно!
  2. Держите ноги в тепле и сухости!
  3. Носите удобную обувь на ноге!
  4. Тщательно ухаживайте за стопами и ногтями!
  5. Не ходите босиком - опасность ранения!
  6. Избегайте прямого воздействия сильного тепла! ( грелка, горячие ножные, термальные и грязевые ванны).
  7. Регулярно проверяйте свои стопы!
  8. Следите за обувью!

    Из-за нарушений чувствительности вследствие диабетической нейропатии Вы можете не заметить предметы, которые могут быть в обуви.

  9. При появлении раны на ноге сразу обращайтесь к врач!
  10. Профилактика всех осложнений сахарного диабета заключается в постоянной компенсации углеводородного обмена. Этому способствует правильная диетотерапия, регулярное применение физических нагрузок, постоянный контроль содержания глюкозы в крови и моче.

Врач Моисеева О.В.






В начало

Правильно ли вы питаетесь?

Эспресс-анкета

Сколько раз в день Вы едите?

а) четыре раза

б) три раза

в) два раза

Вы завтракаете:

а) каждое утро

б) только по выходным

в) крайне редко, почти никогда

Что Вы едите по утрам?

а) кашу, хлопья, йогурт или другой кисломолочный напиток

б) бутерброды или яичницу с беконом

в) чашечка кофе или чая

Как часто Вы едите свежие овощи, фрукты, салаты из них?

а) каждый день не по одному разу

б) три-четыре раза в неделю

в) один-два раза в неделю

Любите ли Вы сладости?

а) немного могу съесть в конце еды

б) могу раз в день перекусить сладким

в) ем сладкое часто

Любите бутерброды с копчёной колбасой?

а) почти не притрагиваюсь к такой пище

б) иногда с чаем или кофе

г) только на них и живу

Сколько раз в неделю Вы едите рыбу?

а) два-три раза или больше

б) у меня один рыбный день в неделю

в) раз в неделю или реже

Как часто Вы едите сдобные булочки, песочное печенье?

а) раз в день или вообще обхожусь без них

б) два раза в день

в) во время каждого приёма пищи

Сколько чашек кофе Вы выпиваете в день?

а) одну или вообще не пью

б) примерно три-четыре

в) даже не считаю

Прежде чем начать готовить мясное блюдо,

а) убираете практически весь жир

б) часть жира оставляете "для навара"

в) оставляете весь жир

Какова Ваша средняя доза спиртного в день?

а) когда хочется, позволяю себе бокал вина или стаканчик пива

б) пара рюмок крепких напитков - коньяка, виски или водки

в) более четырёх рюмок крепкого спиртного

Ответ:

а) - 2 очка

б) - 1 очко

в) - 0 очков

Подсчитаем очки.

21-24 очка. Вы питаетесь очень грамотно. Ограничивать себя в чём-то нет причин. Старайтесь лишь, чтобы еда была разнообразнее.

16-20 очков. Вы - сторонник "золотой середины". Можете позволить себе лишнего, но потом быстро приходите в норму.

0-15 очков. Вам необходимо воздержаться от пищевых излишеств. Иначе неизбежно начнутся серьёзные проблемы: лишний вес, гастрит, заболевания сердца, сахарный диабет.





В начало

ТУЛЯРЕМИЯ

Туляремия - зоонозная природно-очаговая бактериальная инфекционная болезнь, характеризующаяся общей интоксикацией, лихорадкой, поражением лимфатических узлов, дыхательных путей и наружных покровов.

Туляремия распространена в Европе, Азии, Северной Америке, а в Ростовской области эндемичными являются 35 сельских территорий.

Переносчиком возбудителя туляремии являются многочисленные виды грызунов, насекомоядных и другие виды животных. Однако, основными видами, обеспечивающими существование возбудителя в природе, являются обыкновенные полевки, водяные крысы, ондатры, зайцы, хомяки. Резервуаром возбудителя являются также многие виды клещей (особенно иксодовые), комары, слепни.

Возбудитель туляремии передается человеку трансмиссивным, контактным, оральным и аспирационным путем. Трансмиссивный механизм реализуется через инфицированных клещей, комаров, слепней; контактный - в результате проникновения возбудителя через травмы кожи при укусе инфицированных грызунов, снятии с них шкур, разделке тушек и т.п.; оральный - через загрязненную выделениями грызунов воду и пищу; аспирационный - воздушно - пылевым путем, т.е при вдыхании зараженной возбудителем пыли.

Инкубационный период заболевания от 1 дня до 3 недель, обычно 3-7 дней. У человека, заболевшего туляремией, отмечается повышение температура тела до 38-39°С, сохраняющееся 2-3 недели. Появляются озноб, резкая головная боль, боли в мышцах, иногда тошнота, рвота. Увеличиваются печень и селезенка.

Клиническая форма заболевания определяется путем передачи возбудителя: трансмиссивное и контактное заражения сопровождаются развитием бубонной или язвенно — бубонной формы (увеличение различных лимфатических узлов); водный и пищевой пути приводят к ангинозно - бубонной или кишечной форме; аспирационное заражение влечет за собой развитие легочной формы, с поражением бронхов или легких. Этот вариант отличается длительным и тяжелым течением.

Для профилактики туляремии необходимо проведение мероприятий по борьбе с грызунами: уничтожение их в складах, амбарах, жилищах, защита от проникновения в жилые, складские и животноводческие помещения.

Необходимо проводить плановую вакцинопрофилактику населения энзоотичных по туляремии территорий каждые 5 лет, с 7 летнего возраста. А также обязательное проведение дератизационных работ в помещениях и открытых стациях.





В начало

Всемирный день борьбы с туберкулезом 2015

24 марта Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) объявлен Всемирный День борьбы с туберкулезом.

Туберкулез - инфекционное заболевание, вызывающее образования очагов воспаления в разных тканях, чаще всего в легочной. Заражение обычно происходит от человека, который болен активной формой туберкулеза, который при разговоре, кашле, чихании распространяет в воздушную среду возбудителя болезни. Иногда заражение может произойти через бытовые предметы, и очень редко - через пищу.

Эта болезнь известна людям с древнейших времен под названием чахотки, археологи находят следы этого заболевания в костных останках людей каменного века, египетских мумиях. Упоминания туберкулеза часто встречаются в классической литературе. Одно время чахоточный вид даже стал модным и дамы старались различными средствами придать своей коже томную бледность, глазам - лихорадочный блеск, фигуре - истощенный вид.

Всемирный день борьбы с туберкулёзом с 1993 года по решению Всемирной организации здравоохранения отмечается в день, когда 24 марта 1882 года немецкий микробиолог Роберт Кох объявил об открытии им возбудителя туберкулёза, после которого стало возможным эффективное лечение.

Бактерия туберкулеза очень живуча и остается жизнеспособной от нескольких месяцев до полугода и более, в зависимости от благоприятной среды обитания.

Особенность и в определенной степени коварство этого заболевания заключается в том, что оно начинается и протекает первое время незаметно. Первые проявления заболевания вначале слабо выражены, а затем постепенно нарастают. Это кашель с выделением мокроты более трех недель, длительное повышение температуры до небольших цифр, снижение веса, повышенная утомляемость, снижение аппетита. Появляются перепады настроения, раздражительность, снижение работоспособности. Проявиться сразу могут не все симптомы туберкулеза, а лишь 1-2, причем необязательно это будет кашель. Начальная стадия туберкулеза, при которой больной легко поддается лечению, не выявляется, скрытое течение болезни продолжается довольно долго, до развития распространенного процесса.

Однако бывают случаи, когда симптомы туберкулеза проявляют себя более активно: температура поднимается до 38-39'С и пациент ощущает боли под грудиной; появляется жесткий сухой кашель, потливость по ночам. Часто больной чувствует себя усталым, бледен, легко возбуждается, теряет аппетит.

Любой из этих симптомов туберкулеза, продолжающийся более 3-х недель и не объяснимый другими причинами, и особенно сочетание нескольких из них, должны стать поводом для обращения к врачу и обследования на туберкулез. Многие избегают флюорографического обследования, считая это вредным. Но следует знать, что доза облучения при таком обследовании равна одному дню, проведенному на солнце, и вреда здоровью не приносит!

Обстановка по туберкулезу в Весё-ловском районе остается напряжённой. Имеется тенденция к омоложению туберкулёза.

Здоровый образ жизни и своевременные флюорографические осмотры являются успешными профилактическими мерами в борьбе с такой опасной инфекцией как туберкулёз.

Врач-фтизиатр
ЦРБ КРАВНИК Е.А.






В начало

Питание детей раннего возраста

Привычка к здоровому питанию закладывается в детстве

Здоровое питание — залог полноценной физической и духовной жизни человека. Если о собственном здоровье Вы можете забыть или променять его на удобство и привычность «неправильной еды», то позаботиться о правильном питании собственного ребёнка — Ваша обязанность.

Полноценное питание необходимо ребёнку с первых дней. В России мамы обычно прекращают кормление ребёнка грудью в возрасте года. Малыш берёт в руки свои первые приборы и садится сначала за свой маленький, а затем и за общий стол.

Отсутствие материнского молока может стать стрессом для маленького организма. Ваша задача — предотвратить этот стресс. Переход на обычное питание не должен сказаться на поступлении энергии, витаминов и минералов. Из готовых продуктов предпочтение следует отдавать тем, которые предназначены для питания детей данной возрастной группы. В настоящее время промышленность выпускает каши, мясные продукты, мясные и рыбные полуфабрикаты и другие продукты, адаптированные к потребностям детей этой возрастной группы.

Когда ребёнок плохо ест

Многие мамы жалуются на то, что их чадо отказывается кушать. В большинстве случаев их жалобы совершенно необоснованны. Чтобы выяснить, получает ли Ваш ребёнок достаточно калорий, проследите за объёмом пищи, которую он съедает за столом, а затем добавьте к ней все те продукты, которые он поглощает перекусывая.

Помните, что средняя потребность в энергии ребёнка от года до трёх обычно укладывается в рамки 1000-1500 ккал в сутки. Однако Ваш ребёнок может быть активнее сверстников, тогда ему потребуется больше энергии. Или, наоборот, малыш мало двигается и почти не бывает на воздухе, и с этим связано отсутствие аппетита. Контролем качества питания и здоровья является физическое развитие и масса тела.

Дефицит массы тела или ожирение!

Дефицит массы тела является серьёзной угрозой здоровью подрастающего организма. Он грозит уменьшением размера сердца и жизненной ёмкости лёгких, анемией и снижением умственной активности. Но! Не стоит паниковать, если Ваш ребёнок худой,— обратитесь за консультацией к педиатру, скорее всего, его вес — в пределах нормы.

В современном обществе, по крайней мере в странах, не испытывающих значительного дефицита продуктов и проблемы голода, дети скорее подвержены риску раннего ожирения. И дело здесь не столько в неумеренном аппетите, сколько в низкой физической активности и неправильных пищевых привычках.

От здорового прикорма к здоровому питанию

Чем раньше Вы осознаете собственную ответственность за формирование правильных пищевых привычек у Вашего ребёнка, тем лучше. Начинать необходимо уже с момента введения прикорма: дети часто отказываются от всего полезного в старшем возрасте только потому, что не пробовали этого в младенчестве.

Посоветуйтесь с педиатром и начинайте постепенное введение новых продуктов. Ребёнок должен попробовать мясо, рыбу, птицу, субпродукты, разнообразные овощи и крупы. Отдавайте предпочтение варёной, тушёной и паровой пище пеоеджаоеной.

Не забывайте и о внешних ритуалах приёма пищи. Научите ребёнка мыть руки перед едой, вытирать рот салфеткой после еды, поощряйте пользование приборами. Постепенно заменяйте пюре на более крупные кусочки. Обращайте внимание ребёнка на совпадение Вашего «взрослого» рациона с его «детским»: ему это понравится. Однако для этого тоже придётся придерживаться правил здорового питания.

Балуйте ребёнка правильно

Помните, что организм ребёнка сильно отличается от взрослого организма. Для роста малышу требуется больше калорийных продуктов, жиры и цельное молоко. Молоко необходимо как незаменимый источник кальция для формирования скелета. Приучите ребёнка употреблять овощи и фрукты, различные крупы.

А вот любви к слишком сладкому, жирному и жареному, избытку специй и усилителей вкуса постарайтесь избежать. Такая пища изменяет работу вкусовых рецепторов, малыш перестаёт ценить вкус традиционных продуктов: мяса, молока, рыбы, фруктов, овощей.

Постарайтесь сделать всё для того, чтобы ребёнок как можно позже познакомился с конфетами и пирожными, сладкими газированными напитками, чипсами. Попросите родственников не угощать Вашего ребёнка подобными «лакомствами». Поощрять ребёнка можно фруктами, печеньем, йогуртом.

Помните, что кроме искажения вкуса ребёнка, употребление таких продуктов приводит к возникновению проблем с пищеварительной системой и кариесу.

Пример дневного меню для ребёнка 1-3 лет

  Прием пищи, наименование блюд Вес готовой порции, г
Завтрак
1 Каша рисовая молочная 150
2 Чай с молоком 150
Второй завтрак
1 Свежие фрукты 70
Обед
1 Суп овощной со сметаной 200 + 5
2 Котлеты мясные паровые 70
3 Вермишель отварная 80
4 Салат из моркови и яблок с растительным маслом 45 + 5
5 Компот из свежих яблок 150
Полдник
1 Молоко (2,5% или 3,2% жирности) 180
2 Печенье 50
Ужин
1 Рыба отварная на пару 70
2 Пюре картофельное 120 + 3
3 Овощной салат из капусты и яблок с растительным маспом 40 + 3
4 Чай 150
Перед сном
1 Кефир (2,5% или 3,2% жирности) 150
На весь день
1 Хлеб пшеничный, хлеб ржаной 100

Полезные замены

  • Яблоко или груша — вместо конфеты.
  • Печенье — вместо шоколадного батончика.
  • Молоко — вместо газированных напитков.
  • Ломтики свежей или подсушенной моркови — вместо сухариков.
  • Сухофрукты или орехи — вместо чипсов.





В начало

Ко Дню борьбы со СПИДом посвящается...

По состоянию на 01.09.2014г в Ростовской области зарегистрировано 7907 ВИЧ-инфицированных жителей. Кумуятивная поражённость по региону достигла 185,2 на 100 тысяч населения.

За 6 месяцев 2014 года выявлено 382 новых случая ВИЧ инфекции, что на 11,0% больше аналогичного периода 2013г (344 человек).

В чем опасность СПИДА?

Полное название СПИДа — Синдром приобретенно-го Иммунодефицита. Это название связано со словом «иммунитет». Иммунная система — наша естественная защита, без нее организм не может бороться с различными инфекциями. Вирус СПИДа (ВИЧ) проникает в клетки организма и «отключает» иммунитет. Опасность СПИДа в том, что любая, даже безобидная инфекция может стать смертельной.

К счастью, заразиться вирусом не так просто.

ВИЧ определяется во всех физиологических жидкостях и тканях, но наибольшее его количество в сперме, женских вагинальных выделениях, материнском молоке.

Большинство людей — носителей ВИЧ выглядят здоровыми и чувствуют себя хорошо в течение длительного времени. Не подозревая, что инфицированы, они могут передавать вирус другим людям через кровь, сперму, вагинальные выделения.

Как можно заразиться вирусом СПИДА?

Через сексуальные контакты без предохранения. Через пользование общим шприцем или иглой, например, при внутривенном введении наркотиков. От инфицированной матери во время беременности, родов, а также при кормлении грудью.

ВИЧ-инфекция не передается при поцелуях, сексе без проникновения, при использовании одной посуды, при чихании, через стульчик туалета, через укус насекомого или в бассейне.

Врач Шин А.А.






В начало

Сахарный диабет и глаза

ДИАБЕТИЧЕСКАЯ РЕТИНОПАТИЯ- поражение сосудов сетчатки глаза, вызванное длительным повышением сахара в крови. Возникает в среднем через 5 лет от начала диабета, однако при диабете 2 типа в 25% случаев (у каждого четвёртого!) диабетическая ретинопатия имеет место уже на момент постановки диагноза сахарного диабета.

При сахарном диабете 2 типа первый осмотр глазного дна должен быть проведён сразу после выявления диабета.

Очень важно вовремя выявлять и лечить диабетическую ретинопатию, которая может долго никак себя не проявлять, однако, в конечном итоге привести к быстрой частичной или полной потере зрения вследствие отслойки или кровоизлияния в стекловидное тело.

Для своевременного выявления изменений на сетчатке, угрожающих потере зрения, необходимо регулярно 1-2 раза в год проводить осмотр глазного дна - офтальмоскопию, даже если нарушение зрения Вас не беспокоит. Осмотр дна должен производиться в темной комнате с обязательным расширением зрачка при помощи специальных капель. В противном случае ряд серьёзных изменений может быть не замечен даже опытным врачом.

Необходимо поддерживать компенсацию сахарного диабета, стараться не допускать резких колебаний уровня сахара в крови, проводить лечение артериальной гипертонии и наблюдаться у офтальмолога.

При серьезных изменениях на глазном дне единственным лечением, позволяющим предотвратить потерю зрения, является своевременное проведение лазерной коагуляции сетчатки. Собираясь на лазерную коагуляцию возьмите с собой тёмные очки, чтобы защитить Ваши глаза от яркого света после процедуры, и не садитесь сами за руль автомобиля.

При тяжелой ретинопатии, ведущей к частым кровоизлияниям в стекловидное тело, проводят операцию по удалению стекловидного тела витрэктомию. Такая операция - единственное, что позволяет в данной ситуации сохранить зрение

КАТАРАКТА - помутнение хрусталика. Катаракта часто встречается среди лиц, не болеющих сахарным диабетом. Однако, при диабете она наблюдается в 2-3 раза чаще в связи с проникновением и накоплением сахара в хрусталике. Катаракта проявляется снижением остроты зрения, туманом, пеленой перед глазами. Применение витаминных капель наиболее эффективно на ранних стадиях катаракты.

При зрелой катаракте, значительно нарушающей зрение, проводят ее оперативное удаление с установкой искусственных хрусталиков

ГЛАУКОМА - повышение внутриглазного давления. Проявляется болью и чувством давления в области глазных яблок, снижением остроты зрения. Для лечения используют специальные капли, снижающие внутриглазное давление. Также применяют оперативное лечение. Если у Вас выявлена глаукома, следует регулярно наблюдаться у офтальмолога.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ОСТРОТА ЗРЕНИЯ

Колебания уровня сахара в крови иногда могут сопровождаться колебаниями остроты зрения, так как хрусталик при этом меняет свою кривизну. Так, при резкой декомпенсации диабета возможно появление врменной близорукости, которая исчезает или значительно уменьшается на фоне нормализации уровня сахара в крови. Восстановление обычного состония хрусталика и стабилизация остроты зрения происходит в течение 1-2 месяцев после ликвидации гипергликемии. В связи с этим подбор очков целесообразно осуществлять не ранее, чем через 2 месяца поддержания стабильной гликемии.





В начало

Диабет под контролем

Регулярное измерение уровня глюкозы в крови очень важно для управления диабетом.

Самоконтроль - это самостоятельное регулярное измерение уровня сахара крови и поддержание этого уровня в пределах, максимально близких к норме или показателям, которые определил врач.

Самоконтроль помогает вести нормальный образ жизни.

Из чего слагается самоконтроль

Когда можно считать, что уровень глюкозы стабилен?

  • минимальное значение 4 ммоль/л
  • максимальное значение 10 ммоль/л

Иначе говоря, содержание глюкозы в крови не должно превышать 10 ммоль/л и не опускаться ниже 4 ммоль/л.

Беременным женщинам или женщинам, планирующим беременность, следует ориентироваться на другие значения:

  • минимальное значение 4 ммоль/л,
  • максимальное значение 7 или 8 ммоль/л.

Очень многие чувствуют, высокий или низкий уровень глюкозы у них в крови в данный момент. Однако существует опасность быстрого привыкания к повышенным значениям. Через какое-то время человек перестает замечать, что уровень глюкозы у него в крови слишком высокий. Поэтому необходимо регулярно делать тесты, тогда вы будете точно знать, насколько стабилен у вас уровровень глюкозы.

Если у Вас идеальная компенсация углеводного обмена, и вы получаете только таблетированные препараты, то достаточно измерить уровень глюкозы в крови несколько раз в неделю в различное время суток. Если же у Вас не достигнута компенсация или вы получаете инсулин, то необходимо измерять сахар крови ежедневно перед основными приемами пищи и через 2 часа после каждого приема пищи, т.е. 6 раз в день.

Появление и использование средств, для домашнего контроля сахара крови в последние десятилетия имеет поистине революционное значение. Это средства представляют собой специальные аппараты - глюкометры - с тест-полосками, на которые наносится кровь. На сегодняшний день существует большой выбор различных глюкометров для определения сахара крови в домашних условиях. Правильно подобрать визуальные тест-полоски и глюкометры для самоконтроля вам поможет Ваш лечащий врач. Грамотный самоконтроль заболевания является сегодня самой надежной профилактикой очень тяжелых осложнений, которые являются причиной ранней инвалидизации в трудоспособном возрасте.

Это заболевание опасно своими сосудистыми осложнениями, такими как:

  • Диабетическая нефропатия (сосудистое поражение почек), которая может приводить к почечной недостаточности.
  • Диабетическая ретинопатия (сосудистое поражение глазного дна), которая нередко приводит к нарушению зрения, вплоть до полной слепоты.
  • Диабетическая ангиопатия сосудов нижних конечностей, которая может привести к ампутации конечности.
  • Острый инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения.
  • Поражение нервов и нервных окончаний приводит к диабетической полинейропатии.

Всё это возникает в более ранние сроки, если сахарный диабет находится в стадии декомпенсации, то есть уровень гликозелированного гемоглобина больше 8,0, и больной не получает адекватной терапии. Нередко осложнения выявляют в момент постановки диагноза: «Сахарный диабет 2 типа», так как он может протекать в начале заболевания практически бессимптомно и не отражаться на самочувствии больного.

Сахарный диабет 2 типа составляет 85-90% от общего числа больных СД.

Сахарный диабет 1 типа составляет 10-15% и имеет, как правило, острое начало и осложнений практически не бывает, они возникают только по истечении нескольких лет.

Лечение и профилактика хронических диабетических осложнений включает в себя, в первую очередь, нормализацию уровня сахара крови, которой можно добиться, только осуществляя тщательный самоконтроль и следуя советам эндокринолога.
В начало

© 2011-2017 МБУЗ "ЦРБ" Весёловского района
Ростовской области
Телефоны горячей линии Администрация Весёловского района ТФОМС Минздравсоцразвития